Spine Twisting Pose - Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana asana er også kjent som den Spine Twisting Asana. Det er en av de grunnleggende positurer som gjør legemet frisk og fin. Det er en grunnleggende positur som bør gjøres av alle, hvis kroppen er i stand til å gjøre det. Hvis det gjøres riktig blir det en verdi tillegg i dag-til-dag liv. Det kan virke vanskelig ved første forsøk, men du kan gjøre det i etapper. Ved å gjøre det i etapper på asana viser seg å være svært enkel og simple.The vri i asana er en velsignelse for binyrene, nyrer, lever og milt. Det er også svært gunstig for personer som lider av astma, fordøyelsesbesvær, forstoppelse og fedme. Hvis du er en person med god høyde, men lutende skuldre, kan dette asana rette det opp. Det forbedrer også tilbake og korrigerer en feil holdning. Den twist strekker alle muskler og leddbånd i din back.Ardha Matsyendrasana er den eneste asana som vrir ryggraden for å oppnå en sunn og tonet kropp. Hver bevegelse av asana assists i å styrke ryggraden og muskler. Det styrker ryggraden som gir deg en frisk rygg. Kroppen blir fleksibel med kronglete positur. En fleksibel kropp også bidrar til å skape en smidig og passer body.Your tilbake, får hofter, nakke og skuldre strukket svært godt. Fordøyelsesprosessen av kroppen din er forynget ved å utføre asana. Asana kan være en velsignelse for mange kvinner som det lindrer menstruasjons problemer mange går gjennom måned etter month.People har problemer som isjias kan også gis hjelp. Det er svært terapeutisk for problemer med infertilitet. Det er kjent for å kurere mange sykdommer og forbedre appetitten. Dette asana blir kvitt alle giftstoffer fra kroppen din til å ha en frisk og klar kroppen. Det er en stor hjelp for bronkial muskler og brystkassen. Magemusklene er også tonet av denne asana. Sjansene for å slip-plate kan bli slettet. Bukspyttkjertelen er også massert som hjelper diabetes patient.Hernia problemer kan også behandles ved regelmessig gjør dette asana. Leddgikt pasienten kan finne en lettelse på grunn av asana. Sirkulasjonen mot spinalnerver, årer og annet vev øker drastisk. Den herder også lumbago og revmatisme i ryggraden på grunn av vendinger av asana. Ved jevnlig utføre denne asana abs er forbedret. Du kan bruke rekvisitter eller endre asana å gjøre det lettere. En vegg kan brukes som en rekvisitt mens du gjør dette asana.Warning: Den leser av denne artikkelen bør utvise alle forholdsregler før du følger noen av asanas fra denne artikkelen og området. For å unngå eventuelle problemer mens de gjør asanas, er det anbefales at du konsultere en lege og en yoga instruktør. Ansvaret ligger utelukkende hos leseren og ikke med nettstedet eller forfatter.