Yoga: Den mest effektive Skoliose Exercise
Before vi forstår om skoliose øvelsen la oss ha en kort oversikt over hva skoliose er. Skoliose er en tilbake tilstand der en person har side-til-side spinal kurver i tillegg til de vanlige kurvene gjennom hvilken den nedre del av det menneskelige rygg går innover. Denne tilstanden kan føre til alvorlig misdannelse av ryggen og føre til ryggsmerter. Det er kirurgiske inngrep for herding dette problemet. Men til tider disse surgeries resulterer i flere bivirkninger som hindrer den normale livet til pasienten, og man må lete etter andre alternativ behandling. Den mest effektive middel for en slik tilstand er skoliose øvelser. Selv om mange øvelser bidra til å redusere skoliose-relaterte problemer, er yoga forbedre problemet med ujevne kurver, og det regnes som den beste skoliose øvelsen. Yoga Postures er nyttig for å gi lindring fra skoliose fordi de gjør det mulig for oss å strekke kroppen vår og hjelpe gjenvinne normal form av spine.The mest effektive yoga øvelser for behandling av skoliose-relaterte problemer inkluderer Crocodile vri, Liggende kneet brystet vri den passive tilbake bue og en etappe opp-ene benet ut holdning. Disse øvelsene er svært nyttig i å heve ens senket skulderen og redusere ryggsmerter. Den passive tilbake bue skoliose trening har vist seg å være nyttig i ikke bare redusere skoliose-relaterte smerter, men også gi lindring fra problemene knyttet til tilstanden kalles pectus excavatum (nedsunket brystet). Pectus excavatum er vanligvis forårsaket på grunn av stramme muskler over ens bryst og rygg og myke bein i brystkassen og spine.The Ett ben opp og ett ben ut skoliose trening har vist seg å være svært effektive i å redusere muskelspenninger i bena. Den Sittende vri er et godt middel for behandling av thorax vri. Denne øvelsen bidrar også til å rette justeringen av kroppen og er enkel å perform.The Joint frigjøre serie skoliose øvelser er spesielt nyttig for folk som lider av skoliose med stramme skuldermusklene. The Head til Knee posere bidrar til å opprettholde justeringen av kroppen og retting av ryggraden. Rygg og mage vendinger resultere i strekking av musklene i skulderen.
