Yoga - Practices og History

Yoga er en praksis som folk holde kroppen i form. Alle elementene i Yoga ble arvelig form praktisering av hinduismen. Etniske prinsipper og kropps prinsipper, sammen med åndelig veiledning og filosofi er bare noen av funksjonene forbundet med Yoga. Yoga er vanligvis undervist av en person kalt en "Guru". Deres intensjoner er å lære folk hvordan de skal få tak i en roligere sinnstilstand gjennom meditasjon. Rolig pust og chanting "mantraer" er praktisert for å hjelpe personen komme til "stille" sinnstilstand. Yoga er ment å lede en person til bedre helse, og en roligere, mer følelsesmessige velvære. Mental klarhet og en glede i stua er de viktigste tankene pålagt en person som praktiserer yoga. Trinnene i Yoga slutt er ment å føre til en avansert tilstand av meditasjon kalt "samadhi". Alle målene Yoga er uttrykt på forskjellige måter blant en rekke ulike tradisjoner. I hinduismen hoved tanke er at yoga bringer folk nærmere Gud. I Buddhisme praksis er yoga ment å hjelpe folk å få en dypere følelse av visdom, medfølelse og innsikt. I noen av de fjernere vestlige land, er individualisme sterkest vekt, så yoga vil hjelpe folk der får en bedre mening i seg selv. Men, er det endelige målet med yoga til å faktisk oppnå frigjøring, fra en hvilken som helst type lidelse og /eller syklusen av fødsel og død. Ordet "yoga" kommer fra en hellig rot "sanskrit", som på engelsk betyr "åk". Den generelle oversettelse av yoga er en "union av den enkelte med den universelle sjel". Mangfoldet av yoga involverer mange underavdelinger, men alle vil være enige i at "veien til opplysning" er den best egnet uttrykk for yoga. Et felles tema for yoga er praksisen med konsentrasjonen. Konsentrasjonen er i hovedsak fokusert på ett punkt av sensasjon. Når du opprettholde denne "konsentrasjon" for en lang nok periode du vil nå, det som kalles "meditasjon". De fleste mediterende uttrykke dypere følelser av glede, fred, og selv-enhet. Fokus for meditasjon varierer mellom yoga lærere. Noen kan fokusere mer på fredelige tanker, spiritisme, eller en bedre følelse av velvære, mens andre vil fokusere på de mer fysiske aspekter som, ulike typer strekninger for å få kroppen til å bli sprekere. Alle vil være enige om at meditasjon for enten den åndelige delen eller fysiske delen av yoga er den mest praktisert. En liten bit av historien om yoga kommer fra Induskulturen som var rundt et sted i mellom seks eller syv tusen år siden. De tidligste beretninger om yoga ble dokumentert i Rig Veda. Dette var en viss type skriving brukes tilbake rundt 1500-2000 f.Kr.. Men full beskrivelse av yoga ble først funnet i "Upinasads" komponert rundt det åttende århundre før Kristus. Den viktigste tanken på de Upinasads var at de utgjorde slutten eller avslutningen av den "tradisjonelle kroppen av åndelig visdom". De Upinasads brukes til å ofre og holde visse typer seremonier for å blidgjøre gudene. De brukte tanken på at mannen kunne behage de eksterne gudene disse ofrene og til gjengjeld at de ville bli ett med høyeste vesen, gjennom moralsk kultur, tilbakeholdenhet, og en sterkere opplæring av deres sinn. Med alle de forskjellige typene og praksis av yoga, har en person så mange typer å velge mellom. Om de ønsker en mer fredelig indre, en sterkere følelse av velvære, eller en kropp som vil bli satt i bedre form. Alle praksis inneholde en karakteristisk utformet for hvert formål. Mens noen praksis er hevdet om, har alle én ting til felles, er det praktiseres regelmessig rundt om i verden av mange, og det vokser mer populært for hver dag.