Tips for vanlige Yoga Practice
As med alt i livet, er yoga effektive, men det vil bare fungere hvis du jobber det. For resultater med Yoga, som med alle program, må man lære to enkle regler; engasjement og utholdenhet. Du må være dedikert og følg praksis på en jevnlig basis hvis du virkelig ønsker å få resultater. Hvis du har kjøpt noen bøker om yoga og meditasjon, ikke la dem samle støv mens du planlegger og håper du vil starte praksis ett day.Yoga stillinger og grunnleggende meditasjon øvelser er enkle nok å lære, selv for et barn. Hovedproblemet med de fleste yoga "drop outs" er ikke få teknikkene riktig, som de fleste har justert sitt sinn til å tro, men evnen til å etablere en vane å følge praksis gjennom på en jevnlig basis. Følgende tips kan hjelpe deg å gjøre yoga og meditasjon på en daglig basis.Determination: Start yoga med en fast beslutning om å se den gjennom. Yoga begynner og slutter med sinnet, hvis du kan overbevise deg selv at du virkelig ønsker å gjøre det, så du bør være i stand til å holde ånden. Problemet med de fleste er at de forter seg alt som høres interessant før de er sikre på om de vil det eller ikke. Disse menneskene vil vanligvis dumpe et program før de selv virkelig begynner det. Lukk øynene, søke dypt inni deg, "er yoga veldig viktig for meg?" Bestem deg vil gi det en fair sjanse og holde seg til en slik beslutning. Det er dager da du føler lav og vil ikke ønsker å gjøre yoga, husker den opprinnelige sjel dypt besluttsomhet og du vil alltid finne den rette ånd å gå ahead.Be organisert: Ting går greit og er mer interessant når de er godt organisert . Lag en vanlig tidsplan for din yoga praksis, og hold deg til den. Det faktum at du alltid ser frem til den perioden av din daglige yoga praksis vil alltid holde den i din bevissthet. Du vil få de beste resultatene fra yoga hvis du gjør din praksis daglig. Uansett hvor travelt du er, holde litt tid fri i løpet av dagen og reservere denne gangen for din praksis av yoga og meditasjon. Det er bedre hvis du kan stå opp tidlig om morgenen eller sent på kvelden, når det vil være færre distractions.Free din Mind: Det er ikke nok til å reservere en tid for yoga hvis du ikke kan sette alt inn i praksis . Når du bestemmer deg for å gjøre din yoga praksis og meditasjon, husk at neste par minutter er reservert for utvikling av ditt sinn og personlighet. Det ville være meningsløst, hvis kroppen gjorde praksisen mens tankene var opptatt sortering ut noen andre bekymringer. Når du begynner din daglige yoga praksis alle andre bekymringer og ansvar skal være gjemt et annet sted før du er through.Add Noen Farge: Lære å gi og dele er en viktig del av personligheten yoga søker å skape i deg. Legg litt farge og moro i det daglige yoga praksis ved å involvere venner som også ville ha nytte av å praktisere yoga. Entusiasmen for andre ville smitte over på deg en dag du føler lav, og ikke ønsker å fortsette med din praksis. Yoga er ikke hva du holde for deg selv - få inn en eller to friends.Learn tålmodighet: Det tok deg flere år å bygge opp din nåværende personlighet og fysisk struktur. Du kan ikke endre det over natten. Selv med yoga du ikke trenger å vente på at mange år å endre deg selv fordi regelmessig og systematisk praksis av yoga Postures og enkel meditasjon kan hjelpe deg til å gjøre store endringer innen kortest mulig tid. Det er å være menneske, noen ganger du føler at du får resultater og andre ganger føler du at ingenting er i endring. Du bør ikke bekymre deg så mye om kortsiktige effekter, det som virkelig teller er den ultimate mål du ønsker å oppnå. Det tar litt tid, men med engasjement og utholdenhet, vil de mest dyptgripende yoga drømmer oppnås.
