Yoga for barn og Kids

Children er utsatt for mye stress faktorer nowadays.There er lekser som de gjør daglig ... konkurranse med andre barn ... TV- og dataspill ... og selv over-planlegging. Og akkurat som voksne disse barna trenger noe avslappende å slå inn, og som kan være: Yoga.Yoga for barna hjelper deretter utvikle bedre kroppsbevissthet, den leverer også til dem en total selvkontroll, bevegelighet og koordinasjon. Alle disse de kunne bære ikke bare på sin klasse, men dette øvelser kan hjelpe dem med deres daglige routines.Yoga for barn har vist seg å hjelpe barn som er hyper aktive å tone ned og for å lyse opp de oppmerksomhet underskudd seg. Barn i dag begjærer bevegelse og sensoriske motor stimuli som kan hjelpe da balansere ut sine innerste sjel flow.Yoga for barn hjelper dem kanalisere ut denne impulser i en positiv way.The hoved Yoga for barn utgjør det ser ut til å fungere perfekt med barn er krigeren positur og treet positur. Disse to yoga for barn utgjør hjelper innpode i dem ro, selvtillit og balance.The triks for å få dem til å gjøre Yoga for barn er å gå utover bare å gjøre de riktige positurer, bør du ha for å få dem til å tenke på hva den virkelige holdning betyr. la dem tro at de er virkelig hva positurer symboliserer, la dem være Postures - sterk og trygg som en warrior.Yoga for barn med partnere er også en god måte å bygge opp tillit med deg barn. Det utvikler sine team ferdigheter og fremmer en nærmere bonding.Some barna når det kommer til avslapping ha en stor problemer med å lukke øynene og ha dem fokusere på sine øvelser. En ting som oppmuntrer barnet til å slappe av er visualisering. La dem tenke på noe som de virkelig liker, og la dem tenke seg å være som disse things.You kan også ha dem fokusere ut på magen puste først og få dem lytte til beroligende og avslappende music.Then be dem om å forestille seg sine favorittsted i huset eller la dem tro at de er i verdensrommet flytende, eller la dem visualisere at de er på stranden, spille deres favoritt sport eller gjør den beste aktiviteten som de like.Sometimes for gutter la dem tenke på en favoritt kjæreste hjelper dem slappe av, men dette er noen ganger vanskelig å gjøre fordi de blir sjenert og utålelig når slike saker blir diskutert. Bare hold deg til visualisering ting hvis denne teknikken er ganske komplisert for you.Every dag på slutten av hver avspenningsøvelser, oppmuntre barna til å dele sine egne erfaringer. Be dem om å fortelle til gruppen hva det var som å være i deres visualisert omgivelser. Be dem også til å dele hvilken plass de har trodd de der in.Another tilnærming er å skape en guidet fantasi ved å fortelle dem en historie med en beroligende tema for noen sort.As du vet barn har mest aktiv fantasi, de forestille alle slags ting. Og på dette punktet av fantasi det gjør dem føler seg rolig. Så når du gjør yoga for barn la dem tro at de går på en grønn pasture.You kan til og med la dem tro at de er sommerfugler i en vakker hage. Hovedideen her er å innpode en følelse av fred og følelse av enhet med nature.Yoga for barn bør undervises oftere og på forskjellige steder. Det er viktig å lære barn betydningen av forening av sinn, kropp og spirit.There er slikt et vell av kunnskap vi kan tilby våre barn med praktisering av Yoga.