Reaping Fordeler Fra Viparita Karni Asana

Every yoga asana har blitt gjort med den hensikt å være nyttig for de ulike deler av kroppen din. Alle yoga asanas du vil lære eller må ha hørt om ville være nyttig en eller annen måte. Viparita - ville bety omvendt, ville motsatt karani mener - i handling, en handling av å gjøre. Det er også kjent som benet-up-den-vegg-positur. De fleste av yoga stillinger holder føttene på bakken, men denne posisjonen gjør det motsatte, og hjelper deg lette opp musklene ved flyten av blod fra benet til head.This invertert posisjon fører til økning i blodstrømmen til overkroppen, så vel som til hjernen som er svært nyttig for å opprettholde blodtrykket. Jo lenger du være i denne posisjonen vil det være mer fordelaktig for deg. Dagen lang eller uke lang tretthet ville gå bort og får deg uthvilt. Det kan betegnes som en av de beste medisinene å gjenopplive deg fra følelsen av utmattelse og trøtthet. Dette hjelper på mange måter å roe nervesystemet som ville ha slitt ut av overdreven bruk. Dette asana ville hjelpe deg på alle mulige måter å gjenopprette din helse. Mens du gjør dette asana ved å satse på testiklene eller eggstokkene, kan det vise seg å være svært gunstig for reproduktive system. Dette asana hjelper deg å holde din styrke og vitalitet intakt. Det forhindrer tidlig aldring ved å gi deg en rynkefri hud. Dine skjoldbruskkjertelen fungerer også med mer energi for å forhindre eventuelle skjoldbrusk problemer. Det reduserer også menstruasjons discomfort.While gjøre dette asana ikke strekke deg selv for mye. Begynn med minimal sekunder og deretter gradvis og langsomt øke varigheten i ti minutter. Personer som har helseproblemer bør rådføre seg med lege før praktisere disse asanas. Som mange av disse asanas har ukjente fakta som bør avklares.