Fordeler med Padangusthasana

This er en av de grunnleggende yoga asanas som vi lærer i utgangspunktet samtidig lære yoga. Alle yoga bidra til å forbedre fleksibiliteten som blir svært nyttig i vårt daglige liv. Asana er også kjent som topp til tå positur. Ditt ønske om å regulere blodtrykket kan gjøres ved denne asana. Presset på hodet og strekking av muskler slapper hjernen din, slik at du jobber ut ting mer enkelt og rolig. Den strekker seg og trekke toner kroppen din og slapper deg ved at du føler deg vel. Bøying hjelper abdominal organer som det massasje leveren og milten som gjør det nyttig for optimal nivå.Hvis gjort riktig denne asana ville nytte ikke bare kroppen, men vil lære deg å være rolig og tålmodig. Det må gjøres langsomt og ikke i en hast, hvis du ønsker å motta sin fulle fordeler. Anstrengende muskler ville være forhøyet og forynget av denne positur. Strekking av muskler hjelper hofter, lår, hamstrings, lyske og kalver. Når disse musklene er strukket de gjør kroppen mer smidig og passform. Det bidrar til å styrke andre muskler som ville hjelpe i rehabilitering sliten kropp. Jo mindre stress du gi til dine viktige organer det ville fungere på en bedre måte og hjelpe din health.With det feil kosthold, mange av oss lider av mage og fordøyelsesbesvær problemer. Som vi ikke tar vare på vår helse, og ikke engang se på faresignalene kroppen vår sender til oss. Denne øvelsen hjelper på å fjerne oppblåsthet følelse forårsaket av dårlig fordøyelse og mage problemer. Den strekker de fleste deler av kroppen din som rygg, rygg og bein som også spiller en stor rolle på tidspunktet for unnfangelsen. Knærne er styrket; trykket bidrar til reduksjon av flat fot. Noen andre fordeler er å styrke din nedbrutt kjertel, reduksjon i blodtrykket, hjelper på å fjerne din ryggsmerter, mindre menstruasjons ubehag er også levert av denne asana.