Jnana Yoga - Yoga For Intelligent

Jnana betyr kunnskap. Dette yoga er yoga for de intelligente og utvalgte folk. Dette yoga er det endelige målet for alle andre varianter av yoga. Denne yoga lærer deg å se på verden som den er uten noen uvitenhet og fordommer. Du kan oppnå denne tilstanden ved å praktisere streng mental disiplin og dyd. Denne yoga kalles også Raja yoga eller kongen av alle yogas, siden det er av høyeste variasjon og regler over alle de andre variantene. Dette er Yoga som patanjali har beskrevet i sine Yoga Sutra. Denne yoga består av åtte deler, hvorav fem er eksterne og de tre andre er interne. To av delene, nemlig yama og niyama avtale med typer atferd som student av yoga bør unngå som løgn, bedrag, tyveri etc. og de atferd at han skulle dyrke som renslighet, ikke-samling osv Asanas og Pranayama er neste to deler av denne yoga. Asanas er de fysiske bevegelsene som hjelper i å utvikle smidighet i kroppen og dermed kurere noen sykdommer. Du kan kontrollere pusten ved hjelp Pranayama som øker kapasiteten på lungene for å ta i luft og dermed øker vitaliteten i kroppen. Den neste delen Pratyahara betegner tilbaketrekking av sanseorganene fra gjenstander av glede. De resterende tre deler håndtere intense mentale concentration.Patanjali hevdet at å praktisere disse åtte delene av yoga trofast og intenst vil over en periode, slette alle urenheter i kropp og sinn, og dermed oppnå kunnskap som vil frigjøre personen fra bondage og uvitenhet. Denne yoga kalles Ashtanga yoga siden den er laget av åtte deler. Det kalles også som Dhyana yoga på grunn av sin vekt på mental konsentrasjon. Derfor, når det er noen omtale av yoga, er det vanligvis underforstått at personen snakker om Jnana Yoga