Prøv Kjerne Strøm Yoga

Core power yoga er en energisk yoga øvelse som fysisk og mentalt utfordringer å hjelpe koble til indre kraft uten å stoppe og ledsages av en oppvarmet, klima kontrollert Vinyasa. Det helbreder, detoxifies og stimulerer kropp og sinn gjennom balanse og intention.Power yoga har skapt en dynamisk og utfordrende program som kombinerer styrke, svette og åndelighet. Den gjenkjenner makt på ulike nivåer; første er den fysiske makt som utvikler kroppens styrke og forbedre helse; andre er den mentale kraft eller vilje til å konsentrere seg om praksis; og sist den åndelige kraft som er kraften bak den fysiske og mentale power.Core power yoga er den vestlige versjonen av den indiske Ashtanga Yoga. Begrepet ble ble gitt av Beryl Bender Birch, en ashtanga yoga lærer. Det har blitt brakt til vest av tilhengere av Sri K. Pattabhi Jois, en velkjent sanskrit lærd som inspirerte vestlige yogier sammen med sin Ashtanga Yoga stil og philosophies.There er tre programmer i kraft yoga. "Kjerne Power" er designet for å styrke mage og rygg, og omfatter både abs-fokusert Vinyasa makt yoga og varianter av muskel-toning trekk. "Unlocking Athletic Power" vil utvikle fleksibel styrke med vekt på mage, rygg, hofter og bekken. "Soul of Strength" på den andre siden er en rask bevegelse kraft yoga program med en tydelig "mid-body" vekt og noen svært utfordrende moves.Yoga økter er gjort i et oppvarmet rom og består av ulike hjerte-øvelser er ment å utvikle styrke og fleksibilitet, øke utholdenhet, forbedrer evnen til å fokusere, slipper spenninger og fjerne giftstoffer gjennom sweating.Core power yoga praksis krever også utførelsen av yoga. Positurer er gjort i et raskt tempo, noen positurer er selv holdt lenger enn de obligatoriske fem åndedrag. Denne praksisen kan øke fysisk utholdenhet og evne til å fokusere på en hvilken som helst oppgave for en lang tid uten å bryte konsentrasjon.