Yoga fremmer en Healtheir Life

What som foregår i kroppen når du gjør dine asanas? De fleste av oss skjønner at yoga øker og opprettholder fleksibiliteten, styrker muskler og øker ens utholdenhet. Alle former for yoga inviterer deltakeren til å ivareta pusten og merke innover quieting. De fleste individer som deltar ane en unikhet i denne bevegelsen form. Mange av oss er fornøyd med bare sensing dette, etterlot en forklaring på hvordan det påvirker kroppen vår og ånd til riket av mystical.Those som søker å forstå hvordan ting fungerer spør: Hvilken effekt har yoga har på ens fysiske? Når man legger til grunn, og har en yoga holdning, dette handler om å strekke og bøye på leddene letter tilbakemelding til sentralnervesystemet. Dette gjøres ved hjelp av senger av proprioseptive nerveender som ligger innenfor ledd og muskler. Proprioceptors gi informasjon om posisjon, retning og hastighet på bevegelser, samt mengden av muskelspenninger i et locality.Yoga fører til at sentralnervesystemet til å svare med passende selvregulerende tiltak ved å fremme riktig bio mekanisk bruk. Selvregulering og selvhelbredende er de fysiologiske responser av den levende kroppen. Den sentrale nervesystemet tar innspill fra proprioseptive nerve avslutninger og ved avslappende og stramme muskler i en organisert måte gjør det mulig å holde den holdning. Endring av balansen av et hvilket som helst parti av ryggraden krever kompenserende justeringer gjennom den. Muskler reagere automatisk på stimuli fra nervesystemet som kontrollerer og integrerer aktiviteten i hele kroppen. Fleksibilitet er riktig og fullstendig bevegelse i leddene i kroppen. Dette er forårsaket av samordning av muskelspenninger og muskelavslapning via nervøse ystem. Sakte flytter inn i en skikkelig postural standpunkt og holde den gir for proprioseptive tilbakemeldinger som gjør at nervesystemet å koordinere muskler handling. Stretching sakte beskytter muskelfibre og deres sener fra belastning mens motstanden satt opp ved å holde holdning øker muskelstyrke. Forbedret muskelstyrke og stretch gir stabilitet, fleksibilitet og beskyttelse til joints.Stimulating den proprioseptive systemet eller masserer nervesystemet er bare ett av yoga fordeler. Oppmuntring og utvikling av riktig strukturell justering reduserer belastningen på muskler, leddbånd og sener. Riktig justering gir bedre funksjon av organ systems.Structure bestemmer funksjon. Hvis kroppens hulrom er forvrengt, så også er innholdet innenfor. Forvrengning forårsaket av dårlig holdning forandrer forholdet av vev innenfor organer, som fører til dysfunctioning av systemet. Stress, et produkt av den forvrengning og reduserer sirkulasjon i hele area.By bedre holdning, yoga støtter riktig funksjon av indre organer ved å opprettholde strukturell integritet av disse systemene. Riktig posisjon og avslapping av spenning forbedrer blodsirkulasjonen. Ernæring til hele systemet blir oppmuntret av den varierende indre trykk som genereres av de forskjellige asanas. Det svingninger i trykket øker mobilnettet diffusjon og osmosis.Simply, er bevegelse liv! Ved å flytte oss gjennom bio-mekanisk lyd positurer, fremmer yoga et sunnere liv. Å si at yoga bare påvirker oss fysisk ville være å fornekte større realiteten av vår eksistens. Men det er den dyp effekt det har på vår fysiske som frigjør oss til å oppleve dypet av vår eksistens.