Bruke Yoga for Weight Loss

Yoga kan bli satt til god bruk for å ta av overskytende pounds gjennom kraften til å skape en tilstand av mental og fysisk velvære. De grunnleggende prinsippene i Yoga fremmer en sunn livsstil og når det kombineres med en kalorireduksjon kan bidra til å få fart på vekttap. Det vil øke stoffskiftet ved å øke kaloriforbrenningen. All vekttap er basert på bruk av flere kalorier enn du tar i. Det vil også tillate deg å øke din evne til å konsentrere seg og focus.Your thyroid regulerer stoffskiftet og er ansvarlig for de kjemiske prosessene som omdanner mat til energi. Yoga bruker en rekke kronglete positurer som vil bidra til å stimulere arbeidsflyten av indre organer. Dette vil føre til at stoffskiftet å øke og brenne flere kalorier som til slutt vil føre til at du har en lavere kroppsvekt. En annen bivirkning er at det vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og øke energi turar ulike tilbake bend kombinert med fremover bøyninger vil bidra til å stimulere stoffskiftet. Positurer som påvirker nakke regionen kan være nyttig i å stimulere skjoldbrusk hvis vekten problemet er forårsaket av en hormonell ubalanse. Positurer som vil bidra mest til dette inkluderer kamel, kanin, plog, bridge og hodet stå. Går raskt mellom de ulike positurer kan bidra til å akselerere weght tap. Beware skjønt at de alvorlig overvektig kan finne noen av disse utgjør ekstremt vanskelige og bør begynne langsomt med de enklere positurer og legge til andre som de blir mer trygg på enklere ones.You kan bruke stående positurer for å øke muskel styrke som kriger. Disse vil bidra til å skape økt utholdenhet og øke kalori usage.Remember at en gradvis tilnærming er best med alle yoga praksis. De langsiktige effekter på vekttap regime vil bli tydelig og enda mer indre fred og generell følelse av at yoga vil fremme i deg.