Story Of A Marathon

Jeg kan tenke meg at på et tidspunkt i våre liv, vi alle skulle ønske vi kunne eller ville løpe maraton, men livet er opptatt og ofte vi mislykkes. Jeg har over 20 års erfaring som fysioterapeut og livet erfaringer som en idrettsutøver og ivrig trenings fan. Nedenfor vil være en fortelling om hva det tok for meg å løpe maraton i håp om å inspirere noen andre til å fullføre en.

"Jeg tror jeg kommer til å prøve å kjøre en annen maraton," sa jeg til min kone, Eydie, så jeg hevet og tømt den siste av mitt voksne drikke (Prøver å holde G rangering). Jeg ble sittende i en stor lenestol i stuen vår.

Hun sort eller snudde hodet til siden og sa: "Really? Du har ikke kjørt i et par måneder skjønt. Tror du at du kunne gjøre det? "

" Ikke i morgen, eller noe, men jeg tror at hvis jeg trente jeg kunne kjøre New Orleans en gang. »

Hun liksom skjøvet ut hennes underkjeven og nikket . "Når er det?" spurte hun.

"På slutten av oktober," sa jeg. "Det gir meg nøyaktig fire og en halv måned for å trene, som teoretisk er det minimum av tid som trengs for å trene."

"Tror ikke det kommer til å få deg ut av å hjelpe med babyer, "Eydie sa strengt.

Cecelia var nå seks måneder gammel og Natalie var tre, knapt babyer, men jeg skjønte mitt treningsprogram skulle bli diktert i stedet utviklet som en mann og hustru team. Jeg holdt blikket fiksert på såler av skoene mine.

"Du hørte meg, ikke sant?" Eydie gjentas.

"Ja," svarte jeg umiddelbart denne gangen. "Når tror du at jeg kunne ha en time om dagen for å trene?"

"En time? En time om dagen du trenger å trene?" Hun ble litt forverret.

Jeg visste at det kan ta mer tid, men jeg var midt i forhandlinger. "Vel, med kjøling av og dusjing og alt," sa jeg. Jeg prøvde å komme opp med en måte å gjøre en time ikke virke som mye tid.

"Vel, ungene er vanligvis sover ved åtte, åtte-tretti, antar jeg at du kunne gå da," sa hun .

hun sa det som om hun syntes det var en god idé. Jeg trodde rett etter arbeid ville være bra. Jeg bare slags bet meg i leppa og ikke si noe.

"Du kan glemme det hvis du tror du kommer til å gå rett etter jobb. På slutten av en lang dag," sa hun, " jeg er utslitt. jeg trenger en pause. Du må komme hjem for å hjelpe meg.

ideen om å kjøre om natten ikke appellerer til meg. jeg har tenkt på å si noe om hvor vanskelig jobben min var, men jeg visste at det ville bli en kamp av kjønn som jeg ikke ville vinne. i stedet sa jeg: "Vel, dere alle er vanligvis fortsatt sover når jeg går på jobb, så jeg tenkte jeg kunne få opp litt tidligere i morgen og gjøre det da. "" det virker for meg, så lenge du ikke er for sliten på slutten av dagen for å hjelpe til, "sa hun. stemmen hennes hørtes ut som min mors, men jeg tenkte det var best om jeg holdt det for meg selv. minst jeg hadde tid på dagen jeg skulle kjøre.

Etter at barna sov, jeg utviklet en plan som jeg trodde jeg kunne overholde. jeg ville kjøre fire dager i uken, og starter med tre miles . (jeg hadde vært en løper, og antatt, går og løper jeg kunne gjøre det.) jeg vil legge 10% til første løp på den andre dagen, og jeg ville kjøre halvparten av ukens totale miles, som en lang sikt, i helgen.

Min våkne ringe kom på 04:30 neste dag. Jeg startet prosessen. Den første dagen, jeg kunne knapt jogge en mil. Jeg trykket på. Ved slutten av den første måneden, var jeg i stand til å jogge hele tiden, selv om jeg tillot meg selv å gå når jeg ville. Målet mitt var å bare fullføre. og nyte det.

På slutten av den andre måneden, hadde jeg mistet et par pounds. Jeg hadde ikke tenkt å diett, men da jeg var opp til 10 miles på min lange løp, og tanken på å spise dårlig mat holdt meg selvkontroll. Ved utgangen av tredje måned, min lange løp var opp til nesten 15 miles. Jeg følte meg sterk om å være i stand til å fullføre. Jeg var aldri mye av en morgen øvelse person, men nødvendighet gjorde min morgen kjøre min favoritt øvelse klasse.

Fire-og-halv måned fra den gang jeg startet min treningsprogram for å kjøre, jeg ferdig New Orleans Marathon for andre gang. Denne gangen var jeg ikke fokusert på min tid så mye, selv om jeg er ferdig på under fire timer som var bra for meg. Jeg hadde andre problemer under løpet, men de er for en annen historie.

Poenget er, hvis du ønsker å gjøre noe ille nok, som kjører en maraton du må gjøre noen ofre og endringer i oppførselen din. For en maraton, ville jeg tillate minst fire-og-en-halv måneders forberedelser. Det finnes en rekke programmer der ute som vil fungere, du må bare være engasjerte og flittig. Det vil være verdt det.

Takk for lesing.