Morsomme måter å trene på Home
Det er flere måter å utøve som er morsom og billig som du kan gjøre hjemme. Gym medlemskap trenger ikke å søke. Jeg er ikke en stor fan av å gå på treningsstudio og trene. Jeg har kommet opp med noen morsomme måter å utøve hjemme. Uten å kaste ut statistikk og prosenter, jeg vedder på at det er trygt å si at folk flest ikke trener. Vi har alle våre jobber, familier og andre oppgaver som tillater oss å gjøre som unnskyldning for "Jeg har ikke tid." Men du kan få tid til trening og ha det gøy i prosessen.
Det er mange aktiviteter du kan gjøre uten å bruke mye penger. Grab en vannflaske, spasersko og traff asfalten. Turgåing er en fin form for mosjon. Du kan ta med et kamera og gjøre noen stillbilder av den lokale parken, strandlinje, eller byvandring ta i naturen mens du trener. Høres morsomt rett? Hva med å få noen venner sammen og sette opp noen gangtid. Du kan snakke og ha noen ned tid mens du er, du gjettet det, "trener".
Hvis du er som meg, har du en sykkel som bare henger i garasjen uten ryttere. Hva med å få den sykkelen ut og ri noen runder rundt i nabolaget. Få ditt hjerte slå går og brenne av disse kaloriene fra det hot fudge sundae du hadde tidligere. Hvis du ikke har en sykkel, det er OK også.
Har du barn? Hvorfor ikke få dem involvert. Er de video game'olics? Det er noen virkelig gode interaktive spill på markedet som du kan kjøpe for å fremme fysisk aktivitet og få dem av sofaen og på føttene. Det er så mange morsomme måter å utøve hjemme.
Hvis det er fint vær, planlegger en utenforstående aktivitet med dem. Kvinner, menn, gutter og jenter, vi ønsker alle å holde seg frisk og leter etter morsomme måter å utøve hjemme. Vi ønsker ikke bryet med å måtte betale en gym medlemsavgift eller bli gransket i offentligheten når du feil gjør et utfall.
Vi må begynne å være "aktiv". Så mange av oss har mistet vårt ønske om å trene og holde kroppen i form. Vi digress på grunn av vår hverdagens stress fra våre arbeidsplasser og andre hendelser som skjer i livene våre. Hva er poenget i trening hvis du ikke kan gjøre det morsomt? Enten du er gift, singel, skilt eller enke, bør trening være en del av alle våre liv. Uansett hva din situasjon er, ta litt tid til å tenke på morsomme måter å utøve hjemme.
Uansett hva du foretrekker, kan trening være morsomt, og bør ikke være et negativt aspekt av din daglige rutine. Utvikle noen mål for deg selv og din familie. Skriv disse målene ned og sette opp ganger i løpet av uken for å nå disse målene. Du trenger ikke å være en bodybuilder eller en super modell. Du ønsker å fremme en sunn måte å leve for deg selv, dine barn, din familie og dine venner. Ta en ledende rolle i nabolaget ditt og utvikle et nabolag treningsprogram; men husk å gjøre det morsomt!
