Kettlebell Kickboxing DVD
Kettlebell kickboksing vokser raskt i popularitet og deres nye DVD "Kettlebell Kickboxing Scorcher Series" nyter like rampelyset.
Hva er det som gjør denne rutinen et kutt over resten? Det er det jeg kommer til å dekke i denne artikkelen, sammen med en sammenligning med andre populære kvinners trening rutiner.
Hva er Kettlebell Kickboxing?
Laget av Dasha Libin i New York City, kvinnene eneste kurset ble opprettet for å lage en rutine som vil gi kvinner å få tonet, brenne kalorier raskt (rundt 1000 en time eller 500 i 25 minutter!) mens du bruker en kombinasjon av kampsport og Kettlebell å oppnå dette på en morsom måte som ikke nødvendigvis krever mye av tidligere kompetanse.
Hvordan virker det?
Kickboxing og Kettlebells er både best egnet for sirkulære, svingende bevegelser som strekker og forlenge musklene, mens du ikke er for intens eller vanskelig. Du trenger ikke å være en hardcore gym goer eller vektløfter for å nyte denne rutinen. Tenk på det mer som aerobic på steroider.
En ting som overrasket meg var at mange av dem kvinner som deltok live klasser i NYC ville registrere deg for flere klasser på rad. Noen av dem deltok to eller tre tilbake til tilbake og sa at når de var ferdig med en klasse de følte uthvilt og pumpet opp for en annen.
Dette gjenklang i meg fordi mens det er ingen overraskelse at trening gir deg følelsen uthvilt, mange rutiner og trening av denne art, som er utformet for å brenne kalorier og bygge tonet muskler, er vanligvis svært intensiv og la deltakeren følelse utslitt. Du får resultatene, men det nesten dreper deg. Med Kettlebell Kickboxing dette synes ikke å være tilfelle, og nå som hele rutinen er tilgjengelig på DVD, kan du gjøre det fra komfort til ditt eget hjem, og deretter komme videre med dagen din, i stedet for å komme videre med å kollapse .
Hvordan virker det stable opp?
jeg hadde opprinnelig tenkt å sammenligne denne treningen til P90X og sinnssykdom for kvinner, men etter å gjøre mer forskning jeg innså at det ikke skulle være et realistisk sammenligning. P90X er en av de nevnte rutiner som dreper deg samtidig oppnå sine resultater. Det er utrolig populære, men alle som gjør det snakker om hvor mye de verke og "føler det" mens på programmet.
Det samme kan sies om Insanity for kvinner. Som navnet antyder, er dette en annen svært intens øvelse som krever mye engasjement og utmattelse for å oppnå resultater.
Selv om disse to programmene er svært populær og vellykket, tror jeg Kettlebell Kickboksing appellerer til kvinner som ønsker å få de samme resultatene, men ønsker ikke å drepe seg selv i prosessen. Det er også mye mer tilgjengelig, har en rekke forskjellige rutiner for nybegynnere, avanserte, selv en for dem med dårlig kneledd. Hva mer, noen av øvelsene er ganske grei å utføre og vil appellere til mange mennesker.
Min form for trening
I hate "øvelse for å få til det", kommer til å gym og pumpe jern, kjører på monotont tredemøller eller bruke romaskiner. Jeg får alltid altfor utålmodig venter på resultatene og uunngåelig slutte å gå. Jeg har siden oppdaget at jeg elsker trening når det ikke er den sentral del av aktiviteten.
Ting som sport eller rekreasjon trening, sykling til en destinasjon i stedet for på stedet i et treningsstudio for eksempel, virkelig appellerer til meg, og jeg har vokst til å innse at Kettlebell Kickboxing DVD er en lignende form for trening. Siden du følger en morsom og lidenskapelig instruktør og gjør en variert rutine, i stedet for bare en ensformig trening, tror jeg det er mye mer verdig av mine fem stjerner.
