Bestem deg for å Change
Siden min forrige artikkel diskuterer fordelene med å bevege seg rundt og ikke sitte i lengre perioder av gangen ved hjelp av en stand up skrivebord; Jeg ser flere historier på nettet, i papirutgave, og på TV med lignende temaer. Vi får større ikke bedre på grunn av selvutløst inaktivitet. Fra den siste essay, jeg fikk noen kommentarer om å nevne den stadig økende antall scooter mennesker --- folk du kjører inn på matbutikk, kjøpesenter, på Wal-Mart, etc. som rir gjennom på scootere.
Hva du skal gjøre for å reversere forbannelsen av mindre enn ønskelig helse på grunn av inaktivitet?
ikke la deg lure. Det er ingen magisk pille, ikke mengden som ønsker eller håper, ikke benektes det er et problem, og ingen andre kan gjøre det for deg. Det hele starter med den du ser i speilet. Her er noen 3D-forslag for å bidra til å forbedre din generelle helse.
Dette kan alle virke alvorlig, men målet mitt er å legge litt balanse i livet ditt. For mye sitting, er for lite bevegelse ikke en god balanse. Arbeid er det største hinderet de fleste av oss har i forsøket på å oppnå balanse nevnt ovenfor. De fleste av oss sitter hele dagen på jobben foran våre datamaskiner ikke komme opp med mindre vi må, og bare gjøre det som er nødvendig etter at vi kommer hjem fra jobb.
Hvis dette beskriver noen du kjenner, handlingen fremgangsmåten for endring ville begynne med PLANER: bestemmer seg for å endre. AVGJØRE: Se på nåværende aktiviteter og miljø til å påvirke endring. Start med diett og veldig enkelt forbruker mindre av det du vet er dårlig. Med andre ord, skjære ned. Ikke sulte fordi det fører til at alle slags andre problemer. Tro meg, jeg vet. Neste hvordan du arbeider. Hvis du på et kontor, kan du prøve å finne muligheter til å fjerne tilknytningen selv fra datamaskinen og flytte rundt. Walk hvor du kan og ta trappen. Hvis du er en av dem som kommer til å jobbe hjemmefra, kan det være lurt å investere i en stand up skrivebord eller tredemølle skrivebord. DO IT:.. Kom i gang nå
Med henvisning til en tidligere artikkel, sitte i lange perioder av gangen er ikke bra
