Too Much Abdominal fett er bra for deg - en ond Ryktene Eller Er det sant

Tilsynelatende er det et rykte som går rundt at overflødig fett rundt kroppen, spesielt mage fett, kan? være, som, virkelig ille for deg. Vel, jeg gjorde noen undersøkelser, og dette er hva jeg fant ut.

fettet som vi har i vår mageområdet er todelt. Det er underhudsfett Hotell og den andre kalles visceralt fett
. Visceral fett er en som vil gi deg som "øl gut" utseende der magen stikker ut og gjør at du ser ut som en grizzlybjørn.

Nå, begge disse typer fett er dårlig for kroppen og kan være en alvorlig risiko for helsen din. De vitenskap gutta fortelle oss at det å ha overdreven visceral fett kan være enda mer skadelig enn underhudsfett. Disse fett øker risikoen for entreprenør tilstander som hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, søvnforstyrrelser, ulike typer kreft og andre relaterte sykdommer.

Hvis du er virkelig bevisst om tilstanden til trivsel og av velferden til dem nær deg, redusere magefett bør være noe på toppen av prioriteringslisten. Det er bare ikke noen måte å danse rundt den.

Ok, så hva kan jeg gjøre med det smart fyr, kan du spørre? Vel, jeg hater å fortelle deg, men det er ingen over natten, quick fix rette. Også, det er ikke noen magiske piller eller kosttilskudd av noe slag som kommer til å hjelpe deg å miste den ekstra fett i en svært kort tid, uavhengig av hva disse legemiddelfirmaer fortelle deg.

Den eneste måten du kommer å miste den sta magen fett og holde den av for godt er med, ja, du gjettet det, en skikkelig, sunt kosthold full av naturlige, ikke-bearbeidet mat kombinert med en strategisk utformet treningsprogram som vil stimulere den nødvendige metabolske og hormonelle reaksjoner i kroppen din.

Hva du trenger å forstå er at noen gamle workout rutine ikke vil være tilstrekkelig. De fleste mennesker, med alle gode intensjoner, som ikke gjør et forsøk på noen form for treningsprogram, kan ikke gjør nok for å effektivt stimulere tap av den ekstra mage fett. Du må ha en kombinasjon av et sunt kosthold i forbindelse med en planlagt agenda som passer dine individuelle behov.

Grunnen til at mange ikke lykkes i å nå sine prosjekterte kondisjon, er at de vil gå ut i begynnelsen, men etter kanskje et par korte uker, har de ikke ser resultater og gi opp for tidlig. De deretter gå tilbake til sine gamle måter som ga dem det ekstra fettet som opprinnelig.

Hva er anbefalt er at du starter med en enkel, lett program først, deretter, når du føler deg mer trygg, gå videre til en mer avansert program for å oppnå de resultatene du ønsker.

Extra magen fett er ikke bare skjemmende, men også utgjør en alvorlig trussel mot helsen. Ta det kvotering nå og gjenvinne tillit til deg selv samt redusere risikoen for å få en alvorlig sykdom eller tilstand

Det hele kommer ned til tre ting:.

• Regelmessig trening

• Sunn spise

• fokus på mål og oppnå det