Vekttap Basics Stay The Same

Populære dietter overalt fra Hollywood til kjendis leger er igjen spruter over magasiner. Varmt vær er truende fremover og gå på en diett vil være en prioritet for mange. Det er interessant å se hvilke nye ideer om å miste vekt og slanking er på tidsskrifthyller på matbutikken. Diett planer er konfigurert i alle tenkelige måte. Noen er basert på å telle kalorier, andre er i karbohydrater. Disse er relativt enkle i forhold til de mer kompliserte.

Velge en diett kan sikkert være forvirrende. Hvilke som er best? Og hvem av dem som virkelig fungerer? Har du lyst til å gå ned i vekt og ikke trenger å bekymre deg om mekanikken i en diett? Du kan, ved å bruke sunn fornuft råd av noen av de tidligere fitness eksperter.

Jack LaLanne var fjernsynets første fitness guru. Tilbake på 1960-tallet, var det ingen diett og mosjon mani som det er nå. Men Jack LaLanne hadde et populært show der han oppfordret folk til å trene med ham som han forkynte fordelene ved trening på menneskekroppen. Han hadde en stor kroppsbygning. Naturligvis, han trodde på god ernæring og spise riktig (selv om han alltid setter øvelsen ovenfor ernæring). Men han sa til sine seere at å miste vekt og holde den av var et spørsmål om aritmetikk. Han trodde på brenning av kalorier med trening.

Det enkle faktum er at alle dietter begrense kalorier og det er hvordan vekten er tapt. Det kommer egentlig ned til personlige preferanser når du velger en diett. Men i så fall bør vi velge en diett plan som passer oss. Det er ikke nødvendig å velge en som krever mye studie og ulemper. For eksempel folk som teller karbohydrater og planlegge måltidene sine rundt hvor mange karbohydrater de kommer til å konsumere er ikke å miste vekt fordi karbohydrater har vært begrenset. Det er kaloriene som de er begrensende fra sin diett som fører til vekttap.

De fleste av oss allerede vet det grunnleggende ved å spise riktig. Selv om noen av oss ikke ville vite hvor mange kalorier eller karbohydrater var i måltidet vi spiste, vet vi god ernæring fra dårlig. Med all den informasjonen som blir strålte på oss i dag fra tv og internett er det lett å lære mye om å spise riktig selv om ved et uhell.

Så ta en avslappet tilnærming til din diett plan denne våren. Velg en som passer for deg. Og husk, det er et spørsmål om aritmetikk.