Bestemme å få Healthy

Jeg liker ikke å bruke begrepet "trener" rett og slett fordi jeg tror det er en del av den menneskelige pysche å bare høre ordet "arbeider" og ting av det som et ork eller jobb.

jeg foretrekker begrepet "å få sunn" fordi jeg umiddelbart tenke på noe positivt, og jeg tror det er den type tankesett det tar å faktisk lykkes når det gjelder å nå et mål.

Din beslutning om å få sunne

å bli frisk er ikke noe en annen person kan gjøre for deg. Du må ha det for deg selv. Det spiller ingen rolle hvor oppmuntre dine kjære er, hvis du ikke er motivert nok til å gå opp og ta ansvar for dine avgjørelser, så du aldri kommer til å gjøre noe, enn si å få sunn.

Hvis du har gjort beslutningen om å bli frisk, gratulerer! Du har gjort en beslutning som vil opplyse deg om kroppen din og gi utfordringer som du føler utrolig å være i stand til å utrette.

Bestemme å bli frisk er trolig en av de vanligste målene som folk gjør i år etter år. Dessverre er det også et felles mål at mange aldri kommer på grunn av ikke å ha riktig tankesett.

Å ha en sunn tankesett

Å ha en sunn tankegang høres enkelt eller enkelt. På en måte er det, men nøkkelen er å vite hvorfor du bestemmer deg for å bli frisk.

En sunn tankegang betyr at du er i stand til å forstå den reisen du har bestemt deg for å ta, og du er villig til å legger videre arbeidet i å oppdage hvordan du kan lykkes uten å gi opp.

Når kroppen er sår på morgenen etter en intens treningsøkt, er en sunn tankesett å vite hvordan å minimere smerter og plager som følge av kroppen din ikke er kjent med fysisk aktivitet.

Gjør din forskning. Forskning fitness program du ønsker å gi en prøve, og vet hva kroppen kan og ikke kan håndtere. Det kommer til å være en opplysende opplevelse for deg.

Negative mentalitet

Det vil være dager i fitness reise som du kommer til å ønske å forlate reisen alle sammen. Dette er den negative mentaliteten prøver å sparke i, og det er din jobb å stoppe det.

Mange mennesker våkner opp dagen etter en treningsøkt, føler hvordan sår kroppene deres er og fortelle seg selv at de har overdrevet det og at de bør nok ta en fridag.

Hadde disse personene kjente at ømme og stive muskler var vanlig når kroppen ikke er vant til fysisk aktivitet, ville de ha mer enn sannsynlig kjent for å drikke mer vann og holde på sitt program for å motvirke sårhet og stive muskler.

Opprettholde din posisjon

for de av dere som har lykkes gjort beslutningen om å bli frisk, det er flott. Nå Trikset er å holde det ved å holde i tankene dine grunner for å velge denne reisen.

Enten dine grunner er helserelatert, eller du er ute etter å bygge opp selvtilliten, skrive ned dine grunner på et sted du kan se dem og minne deg selv daglig for å jobbe mot målene dine.

Ta deg tid hver dag, selv om du må gi opp litt TV-tid. Det er greit!

Du kommer til å få en mye større følelse av mestring når du har fullført trenings reise enn du noen gang kan få fra en episode av Family Guy.