Kroniske skader: Medisinsk behandling Vs bevegelse Treatment

Men ...

Når det gjelder kroniske skader /smerter konvensjonell medisinsk behandling har en høy strykprosent. Dette er fordi den ikke klarer å faktisk håndtere årsaken til problemet

For eksempel:.

1) Du har jobbet ut en stund, eller kanskje har nettopp begynt ditt treningsprogram og etter et par uker merke at du har smerter i kneet. Du har prøvd den konvensjonelle tilnærmingen - hvile, is, spratt noen ibuprofen eller lignende - smerten avtar midlertidig, men fortsetter å kommer tilbake, og du bare ikke kan synes å bli kvitt det helt. Det har nå begynt å hindre din generelle ytelsen.

ELLER

2) Hver dag du tilbringer timer i en stol, på føttene eller vandre som en del av jobben kravet og vart tilbringe mange av disse dager med kroniske korsryggsmerter. Du har gjort den konvensjonelle behandlingen av hvile, varme /is, anti-inflammatoriske, kanskje til og med PT eller hadde en steroid injeksjon som kortison for å lindre smerten, men smertene kommer tilbake og fortsetter.

Den medisinske behandling for kronisk smerte /skade er den samme som den medisinske behandling av akutt smerte /skade. Du ser doc, forteller han deg til å fortsette glasur, foreskriver en sterkere NSAID, gir deg en kortison skudd, og ber deg om å "hvile". Du føler deg bedre, tilbake til treningen rutine eller jobb ... og tilbake til smerten. Prosessen kan gjenta seg flere ganger, og til slutt du er henvist til spesialist som tidsplaner kirurgi for å "fikse" problemet. Jeg tror du vet hvordan det slår ut. Tusenvis av mennesker opplever denne frustrasjonen på en jevnlig basis

spratt noen piller eller får en kortison skudd ikke fikse eller løse roten problemet.; som er feilaktig bevegelse av enten det rammede området eller støtte muskelgrupper eller kroppsdeler. I tillegg, jo lenger du "live" med kroniske smerter /skader, jo mer sannsynlig er det å utvikle en ekstra skade og /eller dysfunksjonelle bevegelsesmønstre som vil resultere i mer kroniske skader /smerter. Inntil bevegelses feilene er rettet opp, smerte og dysfunksjon vil forbli, gjentas, blir verre, og ofte spre seg til andre områder.

Å lære å bevege seg ordentlig er viktig å en smertefri tilværelse. Trening selv å flytte deler av kroppen som er ment å bevege seg, og stabilisere de delene som ikke er avgjørende. Gjennom riktig vurdering og mosjon utvalg, kan du gå en lang måter å sikre at du fortsatt smertefri og begynne å rydde opp i smerter og plager som har vært plager deg.

OG ... for de av dere som abonnerer på den "minst jeg gjør _______ (fyll inn blank), det er bedre enn ingenting" filosofi - Her er litt opplysning:

Dårlig trening programmering SKAPER ofte dysfunksjon, etterfulgt av smerte
.

Selv om du er smertefri, lære å bevege seg ordentlig er det beste forebyggende tiltak, og for idrettsutøvere (og wannabes) det alltid resulterer i forbedret ytelse og fysisk tilstand.

Stopp behandling av symptomer , og ta den virkelige årsaken til dine smerter. Det er på tide å trene funksjonelt!