Kjøre og korsrygg Pain

I dag kommer jeg til å snakke om å ha smerter i korsryggen når du kjører. Nå er jeg ingen ekspert på dette, og du må kanskje se en lege for en underliggende tilstand du kan ha. Jeg bare kommer til å gi deg hva jeg gjør og har gjort for å hjelpe meg med min nedre ryggsmerter når du kjører.

Kan starte fra begynnelsen for meg. Jeg har hatt smerter i korsryggen siden videregående skole. Jeg spilte sport og aldri skadet den, bortsett fra for å ha det "gå ut" når du spiller sport. Jeg har ikke gjort noe som forårsaket det, men det ville bare vondt. Selvfølgelig være ung du sprette tilbake ganske raskt fra dette så jeg ikke gi den for mye tanke.

Jeg har akkurat lært å leve med det og skjønte vel det skjer og når det skjer vil jeg ta det med ro for en uke eller to, og det vil bli bedre.

som jeg har blitt eldre jeg fant ut at det tok lengre tid å samle krefter og smertene var mer alvorlig. Så jeg bestemte meg for å få den fryktede lege besøk. Jeg gikk til legen kontor i et forsøk på å finne ut hva som egentlig skjer. Kanskje var det noe virkelig galt. Vel besøket var negativ, og ingenting ble funnet å være feil. Jeg ble fortalt at det var muskuløs og å bare gi den en pause og ta noen ibuprofin å hjelpe med smerte.

Igjen årene gikk og jeg fortsatt har det griner smerte hver gang en stund.
< p> jeg snakket med andre løpere å se om de hadde det samme problemet. De fleste har ikke, men noen gjorde så jeg spurte dem hva de gjorde for å lindre dette problemet. De fleste sa stretching var viktig, spesielt hamstring og korsryggen. Så jeg innlemmet dette og fant noen lettelse, men ikke fullstendig lindring.

Jeg har en venn av meg som er en kiropraktor. Jeg hadde blitt indoktrinert i oppveksten at kiropraktorer var quacks. Men han var en venn og jeg respekterte hans råd. Så jeg gikk for å se ham. Jeg fant han ikke var en kvakksalver, men han var svært kunnskapsrik om min smerte. Han var ikke en av de som sa "ok nå må du se meg 3 ganger i uken for resten av ditt liv". Jeg hadde vært tidligere fortalt at når du ser en kiropraktor dette er hva de ønsker å gjøre.

Han gjorde mye mer enn det for meg. Han er faktisk en pensjonert pro baseballspiller og hans filosofi er å komme og få en justering når det trengs.

Nå er jeg ikke si at en kiropraktor er den gylne svaret, men det har vært noe som har hjulpet meg enormt . Han faktisk var den som fortalte meg om å få riktige løpesko som også hjalp betraktelig.

Så hvis du lider av lavere ryggsmerter og gjøre når du kjører kanskje et besøk til en kiropraktor kan hjelpe. Husk det er "quacks" der ute enten de er leger eller kiropraktorer. Bruk sunn fornuft og om nødvendig få en ny mening. Jeg var heldig å finne kiropraktor jeg gjorde. Du vil også.

Jeg har gjort det en del av min kjører plan for å se ham hver 6. måned eller så, og jeg har ikke hatt noen problemer siden. Jeg har også gjort mye av ryggøvelser for å øke styrken i musklene i min korsryggen. Men med alt dette jeg fortsatt tidvis har smerter i korsryggen. Jeg tar det med ro i et par dager, og deretter komme tilbake der ute. Husk å lytte til kroppen din og gjøre hva du trenger å gjøre.