Hvorfor trene på Hjem
Du kan spørre deg selv: Hvorfor trene hjemme i stedet for å bli med en lokal fitness klubb? Hvorfor er folk får fitness DVDer og grunnleggende trening utstyr og ikke gå på treningsstudio lenger som de pleide?
Det synes å være en trend å jobbe mer naturlig og uten for mye unødvendig maskiner rundt det. Jeg har stort sett trent på hjemme for et par år nå, og jeg kan positivt si at jeg har egentlig ikke funnet noen store mangler i forhold til en gym medlemskap.
Jeg skal gi deg de viktigste 5 grunner til at jeg tror du bør vurdere å arbeide ut hjemme i stedet for å gå til en kommersiell gym:
# 1 Lagre en masse penger
Dette er kanskje den beste grunnen for folk flest. Når du registrerer deg for en gym medlemskap du vanligvis forplikter deg til et langsiktig forhold som vil la deg bruke et sted mellom $ 300,00 til $ 1500,00 hvert år. I fem år som ville være mellom $ 1,500 og $ 7,500. Det er mye penger!
Ok, må du kanskje kjøpe noen grunnleggende form av utstyr for å trene hjemme. Men for det første vil det være mye mindre enn du tror. Og for det andre: Det er en tid investering, og du vil selv være i stand til å få mest mulig ut av pengene tilbake hvis du skulle bestemme seg for å ikke bruke utstyret lenger, og selge den på ebay eller Craigslist. Prøv det med en gym medlemskap.
# 2 Spar tid
Hvis du ikke er en av de heldige som har et treningsstudio rett ved dørstokken må du legge til noen 10-30 minutter reisetid til hver og en av treningsøktene. Og that't sannsynligvis bare en vei. Så hva med å finne en ledig parkeringsplass? Etter den tid har du kjørt til og fra treningsstudioet og parkert bilen begge veier, hjemme trening vil trolig allerede gjøres!
Men det er ikke engang det. For folk flest er det mest fornuftig å gå på treningsstudio rett etter jobb: Hei peak time! Dette resulterer i mye av å vente på de mest populære maskinene, unødvendig kjøling kroppen ned og til slutt rane deg av din motivasjon.
# 3 Ingen flere unnskyldninger
I tillegg til tid og penger faktorer, mangel på motivasjon er trolig grunnen som holder folk flest fra regelmessig gå til gym
Når det gjelder å jobbe ut vi er alle de største oppfinnerne av unnskyldninger.
Men de fleste av disse don 't virkelig jobbe når gym er i kjelleren. Working ut hjemme er en reell unnskyldning drapsmann.
# 4 Atmosfæren
Mange mennesker liker ikke atmosfæren av kommersielle treningssentre. Og jeg sier: Jeg vet ikke hva du snakker om
Hjemme deg ..
Hvordan er det for en bedre atmosfære?
# 5 Mindre planlegging, mer komfort
de fleste av treningsprogrammer du kan kjøpe på en DVD for eksempel har et ganske godt gjennomtenkt trening plan som strekker seg over et par måneder. Det er vanligvis et sted rundt 5 til 15 ulike treningsøkter skiftende frem og tilbake slik at du ikke blir lei med de du allerede kjenner.
De fleste DVD setter også inkludere en diett plan veileder deg gjennom de ulike faser av program.
på den måten trenger du ikke å holde oversikt over hva du gjorde forrige gang, og trenger ikke alltid å finne ut hva de skal gjøre videre. Det er alltid et virtuelt privat trener venter på deg når du trykker på "Play". Jada .. du har fortsatt å gjøre alt det harde arbeidet selv. Men du kan slutte å bekymre deg om når du skal gjøre hva og hvordan.
Så ..
..of Selvfølgelig kan det være fornuftig for noen mennesker til å bli en kommersiell gym. Det være seg det sosiale aspektet, eksplisitt å måtte forlate huset eller behovet for en spotter på virkelig høye mengder vekter.
Men for de fleste av de vanlige til noe avansert treningsøkter din egen plass vil være mer enn godt nok til å få plass i hjemmet. Og du trenger mye mindre utstyr enn du tror! Du burde virkelig gi det en sjanse og se om du fortsatt kan rettferdiggjøre å bruke hundrevis av dollar i året for noe du egentlig ikke trenger.
Tidligere:Hvordan å miste vekt raskt ved Exercise
Neste:Hopp oppvarmings?