Slik kommer Abs At Home

I dag vil jeg snakke om hvordan du får abs hjemme
. Dette er et veldig vanlig spørsmål og /eller problem for mange mennesker, og jeg ønsker å være sikker på å gjøre min del for å hjelpe deg å oppnå dette målet. Så kan få rett til poenget (som alltid med meg at du vet det;))

Så mitt mål for i dag er at når du har lest dette innlegget, vil du vite hvordan du i det minste komme i gang med din "hvordan å få abs hjemme "mål. Så først av vil jeg diskutere noen grunnleggende ab øvelser som vil være svært viktig for din suksess. Da vil jeg følge ved å gi deg litt informasjon på en god ab kosthold. Det er viktig å huske at øvelser bare ofte ikke fungerer til din fordel. Du vil nesten definitivt alltid trenger noen form for ab diett plan, det trenger ikke å sulte deg eller være vanskelig. Jeg vil forklare det senere

Ab øvelser.

1: Situps: Mest vanlige og også mest kjent for å ikke få de resultatene du ønsker. Jeg ønsker å påpeke skjønt at du må incorperate disse inn i din plan

2.: Crunches: Også svært vanlig, og ikke får du resultatene. Her er en veldig viktig nøkkel tips for å få mest mulig ut av crunches. Gjør dem med minst 1-2 lb manualer i hendene. Deretter gjøre det samme beløpet vekslende rett til venstre crunches for å være sikker på at du målrette både indre og Outter obliques

3. Sykkel Øvelser: Dette er mindre gjort. Den har en stor innvirkning på din toning magemusklene. Key trening hvis du er seriøst prøver å finne ut hvordan du får abs hjemme. Du må ligge på ryggen hendene bak hodet. Deretter løfter hodet litt av bakken uten å rykke eller dra med hendene. Nå veksler knærne mot brystet slik at den imiterer bevegelser av å sykle.

Nå er de er bare noen av de grunnleggende mage øvelser som vil være svært effektive for din suksess. Du må veksle hvor mange sett /reps du gjør hver dag for å holde kroppens muskler forvirret. Også alternative hvilke dager du gjøre hva øvelser. Incorperate andre øvelser til du planlegger også for fulle potensial

Diet Plan.

Som jeg nevnte før du trenger en ab diett plan som du inkluderer i din "hvordan du får abs hjemme "plan. Nå ikke gjør dette vanskelig for deg selv. Det finnes noen måter å gjøre dette

1. Finn ut hva grønnsaker bekjempe magefett, sørg for å spise dem på en svært vanlig basis. Du ikke innse det, men det er kjemikalier i visse matvarer som faktisk gjør kroppen din holder magefettet "gissel" per si. Alvor. Jeg diskuterer dette på min hjemmeside

2. Bestill en diett plan. Det er mange diett planer der ute som har spesialisert seg på å miste den buk fett. Jeg har disse på min side også, sørg for å gå sjekke det ut hvis du er interessert i disse fakta.

Vel det er alt for i dag, håper jeg at jeg ikke strekke dette ut for lenge og mister interessen. Håper du likte dette, og du er oppriktig glade, informert og klar til å begynne å få de sexy abs som du fortjener.