Best Workout For Nedre Abs
Vel her er et interessant tema, hva er den beste treningen for nedre magemuskler? Jeg er sikker på at dette emnet kan utgjøre mye debatt, så jeg vil gjerne høre noen kommentarer og få noen tilbakemeldinger fra dere. La oss starte med å si at hvis du har kjempet på noe tidspunkt å bli kvitt den nedre magefett, eller selv å være i stand til å se dine nedre magemuskler så denne artikkelen bare kan hjelpe deg. Hvis du allerede har en dratt seks pack, øvelser og taktikk jeg skal vise deg her vil bare gjøre situasjonen bedre!
For å erobre ett spørsmål jeg vet vil oppstå er at Will "lavere ab øvelser" egentlig å bli kvitt sta lavere ab fett, og svaret er JA, men det er bare en del av løsningen. Når du styrke muskler uansett hvor du bygger langvarig muskelmasse og når muskelen erstatter fett, som er omtrent halvparten av fettet du vil legge merke til åpenbare symptomer på "amazing krymper magen" syndromet og la meg fortelle deg, det er en god en å ha!
Her er 3 fantastiske treningsøkter for lavere abs som vil ha alle siklende over den nye og forbedrede ab situasjon. Hvis navnet på øvelsen ikke høres kjent eller litt forvirrende ikke bekymre deg vil jeg vise deg og lede deg hvordan du kan gjøre dem.
Min absolutte favoritt trening for nedre magemuskler er kalt groiners og de vil gi deg følelsen så utrolig etter at du gjør noen, og du vil helt merke at du er rettet mot hele kroppen, men ekstrem vekt på nedre magemuskler. Jeg gjør vanligvis disse på slutten av en trening siden de krever litt fysisk anstrengelse slik at de er en fin måte å avslutte en morsom treningsøkt.
Min andre favoritt er etappe reiser og disse er fantastisk tillegg til din lavere ab treningsøkter. Gjør etappe reiser føre til at kroppen til å stabilisere kjernen og er utmerket for Shedding lavere ab fett. Den beste delen om alle disse treningsøkter for nedre magemuskler jeg viser deg er at hvem som helst kan gjøre dem og vanligvis fra hvor som helst, så det er ingen unnskyldninger igjen for å gjøre dem og få resultater.
Sist, men selvfølgelig ikke minst jeg virkelig nyte kryss kroppen fjellklatrere. Cross kroppen fjellklatrere er en utmerket måte å trene nedre magemuskler og de krever også en liten "twist" på overkroppen, slik at du vil treffe dine obliques også. Jeg er spesielt glad i disse fordi det er ingenting som er bedre kompliment til awesome nedre magemuskler enn sexy obliques, etter min mening anyways. Disse også gi rom for litt cardio utholdenhet som de vil pigge pulsen, som bare kommer til å øke din fettforbrenning potensialet i nedre magemuskler. Dette er ikke en dårlig ting!
Jeg kan ikke legge ut videoer her, så jeg skal vise deg noen videoer på trening for nedre magemuskler som du faktisk kan se. Du kjenner sikkert til tider er det lettere å se noen gjør dem slik at du har mer å gå av enn bare et navn på en øvelse. Her er min utfordring til deg, gjør disse 3 lavere ab workouts som en krets og skyte for 5 runder med 10 reps hver, og hvis du ikke får det, er det ok! Vennligst la meg en kommentar, dele denne artikkelen, og sjekk ut videoene fra linkene uthevet ovenfor, og gi meg beskjed hvis du trodde de var gode. Jeg ville elske din tilbakemelding, og for å hjelpe deg likevel jeg kan, ok? Lykke til og jeg håper du liker den ovenfor trening for nedre magemuskler.
