Hvordan Kle deg riktig for Outdoor Running

Løping, en av verdens mest populære sport, etter

er faktisk den mest ideelle av dem alle.

Hva gjør det ideelt er det faktum at det er en veldig enkel, etter

sunn form for sport, og at det ikke krever å kjøpe noe dyrt utstyr i det hele tatt.

fordelene er de samme, men de investeringer som trengs er så lav.

med bare grunnleggende (klær og en solid par sko), kan man bare få opp og kjører.

Andre idretter trenger noen svært kostbart sett med utstyr
< p> (golf, klatring), mens andre trenger en organisasjon for en å være i stand til å delta (basketball, fotball)

fottøy:.

Den viktigste del av utstyret for en løper er et par gode joggesko.

Kvalitet er viktig fordi det unngår skader og gir komfort mens du kjører.

for nybegynnere som ikke er smarte nok om joggesko, etter

de beste stedene å gå til er butikker som spesialiserer seg på å selge joggesko.

Noen atletisk utstyr butikker er også stor nok til å bære et bredt utvalg av disse skoene.

de er den nest beste som etter disse sko spesialforretninger, etter

hvis det er ingen i ditt område.

shoe spesialitet butikker har funksjonærer som er svært kunnskapsrik om sine bare varer.

Noen ganger, disse butikker videobånd sine kunder som kjører på en tredemølle først.

Dette er for å sjekke om kundenes kjører stiler før du gjør noen forslag.

Etter å lage forslag, kan salget personen be kunden til å kjøre i hvert av kandidatparene

for å kunne fastslå hvilke par som er best.

(Selvfølgelig, vil kunden velge sin preferanse i henhold til det som føles mest komfortabel.)

Sokker er også anbefalt fordi de er en del av løpeverk

Sokker som ikke passer riktig eller ikke er utformet for å kjøre kan forårsake blemmer og andre skader foten

Klær:..

En løper bør også investere i kvalitet klær passer for sesongen.

shorts eller bukser, skjorter i korte og lange ermer og med riktig tykkelse

bør nøye avstemt for hver sesong at løperen har til hensikt å kjøre

Klær som kan veken fuktighet bort fra løperens hud kan bidra til å holde løperen kjølig og tørt

Andre tannhjul..

Andre deler av klær som en løper kan bringe sammen omfatte slike ting som hatter og raingears

eller ekstra klær designet for beskyttelse mot vind og andre værsituasjoner.

hatter med bred brem beskytte øynene mot solen.

Vanntett jakker og bukser er for løpere som ikke tankene litt regn og fortsatt gjøre deres kjører.

noen erfarne løpere eller de som er helsebevisste

tar med seg gadgets for å hjelpe dem i deres kjører programmet.

hastighet og distanse skjermer og klokker som er designet for å kjøre er nyttig, men ikke akkurat nødvendig.

Hjerte skjermer hjelpe løperen finpusse sitt program for å sikre at han er trening på riktig intensitet.

hastighet og distanse skjermer gi ut data som for eksempel hvor langt han har kjørt og hvor fort hans tempo han kjører.

Disse små enheter (nå installert med et GPS-system)

også tillate lagring av informasjon for fremtidig bruk eller referanse.

i disse dager, noen løpere bekjempe utenfor støyforstyrrelse, etter

og sannsynligvis kjedsomhet også, ved å lytte til musikk mens du kjører .

Sikkerhet eksperter imidlertid motvirke denne praksisen mens du kjører utendørs

for å hindre bilulykker, ran og andre farer.

En Philadelphia innfødte, internett markedsfører og Selge

fitness guru som liker å lese, skrive, og sosialt samvær.

Trenger du å komme i form og føler seg mer energisk?

Lær hvordan å leve sunt, føler stor, og felle av
!

uønsket vekt i 7 enkle trinn

Klikk her:

goodhealthandfitnessnetwork.blogspot