Hvordan å hoppe tau Properly

En av mine favoritt elementer for å bruke når det kommer til min øvelse rutine må være hoppetau. Du trenger ikke en hoppe tau, men kanskje etter å ha lest vil du i det minste vurdere å kjøpe en hvis du ikke har en allerede.

hoppe tau er lett og du kan lagre så lett i skapet etter alt det er der jeg holde mine. Jeg begynte å hoppe tau fordi de er ganske billig, og jeg trenger ikke å lure på om jeg kommer til å bruke det eller ikke.

jeg hoppe tau som en oppvarming før mine øvelser og noen ganger etter som en kul ned . Hoppe tau er enkelt og morsomt, så jeg ikke har et problem å ta tre til fem minutter å få min pulsen opp.

Du har sikkert bruke et hoppetau et par ganger i livet ditt, og hvis ikke det er greit. Når du vurderer å hoppe tau er det noen ting du bør vite. Du trenger ikke å bruke store mengder penger på å kjøpe noen high tech hoppetau, tror jeg du bør være i orden hvis du kjøper en hoppe tau for under fem dollar. Når du velger en hoppe tau du trenger en som vil være den beste størrelsen for deg. Begynn med å stå i midten av hoppetau bringe håndtakene til armhulene. Dette er den beste måten å velge et hoppetau, og hvis det er eske før du kjøper den prøve det. Det kommer ikke til å ta mye tid, og du vet aldri før du ser for deg selv.

Jeg finner meg selv snuble på mine egne føtter mens jeg hopper tau, og dette er definitivt en dårlig ting. Ikke bare kan du falle mens du hopper tau du vil begynne å mislike hoppe tau hvis du ofte får føttene sammenfiltrede med tau.

For noe som du kan gjøre på under fem minutter jeg vil si det er verdt å lære hvordan å hoppe tau ordentlig. Det er en riktig måte å hoppe tau? No way, men ja, det er en enkel guide du ønsker å bruke ved å hoppe tau. Du bør hoppe fra ballene dine føtter og kjenne at mens du hopper hælen ikke skal berøre bakken. Aldri hoppe flatt skudd fordi det kan være dårlig på knærne. Og snakker om knærne når du hopper tau knærne bør være litt bøyd og husk å ikke låse knærne.