Kjører Fordeler Who

Ser du etter en aktivitet som vil redusere angst, brenne kalorier og passe inn i din travle timeplan ?? Innkjøring fysisk utfordrende eller lett jogging, er dette en øvelse tilgjengelig for de fleste som kan nytes noen tids hvor som helst. Ti minutter for en ½ mil eller seksti minutter for en maraton treningsøkt, er det billig og kan passe inn i nesten alle plan.

Running kan være en individuell aktivitet som hjelper deg å lette tilbake på mentale bekymringer, en velkomst bryte under stressende tider gir en oppladning for interne og psykiske energier. Det trenger ikke å være konkurransedyktig eller vanskelig, bare en helsefremmende aktivitet som gir plass til å justere prioriteringer. Det gir en mulighet for de som ikke har en, mens du presser deg selv til rimelige grenser og drar nytte av den økte oksygenopptak mens den øker blodgjennomstrømningen. Stress, lavere blodtrykk, mindre angst og en generell god følelse, er bare noen av fordelene uten narkotika.

Etter å ha kjørt i maraton, 10k tallet, 5k-tallet og mange andre arrangementer på lokalt og nasjonalt nivå i løpet av de siste førti årene har jeg virkelig likte det, og føler at det har vært en stor bidragsyter til en positiv livsstil. Den evnen til å ta en treningsøkt mens du er på forretningsreise eller med en ekstra halv time å drepe er en enorm fordel for menn og kvinner med en travel timeplan. Alt du trenger er et par joggesko og i de fleste tilfeller tilgjengelighet av en dusj-avhengig av miljø og kunder.

Du kan kjøre solo, få en partner eller bli med mange klubber og grupper tilgjengelig, får øvelse i et sosialt miljø. Mange foretrekker å kjøre med andre fordi det holder dem interessert og involvert, resterende tro mot sine tidsplaner. Jeg har vært en ensom løper for de fleste av mine år og nyte stillheten av en hard treningsøkt og kjøle seg ned, etterfulgt av en avslappende dusj-bare å skrive disse ordene er beroligende. Den fysiske og mentale velvære som du mottar fra det gjør det hele verdt, noen ganger bedre enn sex, og du vil finne deg selv ser mot neste treningsøkt. Selv om du ikke trenger mye utstyr, de riktige sko er et must. Mange prøver å kjøre og aldri ta hensyn til joggesko de bruker med katastrofale resultater. De opine at løping er ikke for dem og dermed gå bort fra en vakker mulighet for en levetid på angst frittlevende. Alle er forskjellig bygd, og deres fot skal monteres riktig for seg frittløpende. Det er ikke vanskelig heller ikke dyrt, og det er mange måter å oppnå riktig passform, her er en du kan prøve deg som vil bidra til å avgjøre om du har flate føtter, høye buer eller pronasjon (den innover eller utover skjev av ankelen). Plasser et papir håndkle på gulvet og sette våt foten på det-hvis foten omrisset er smal du har en høy bue og vice versa. Forstå disse karakteristikkene av føttene vil hjelpe deg å finne riktig sko, fordi en rekke magasiner og kataloger vil matche joggesko til disse funksjonene i foten.

Antall fordeler, at du vil nyte en levetid , mens de utvide virksomheten og sosiale verden, vil du bli å tilpasse en angst fri livsstil. Kjører fordeler som vil hjelpe deg å ta ansvar for ditt liv.