Jack LaLanne Og Motivation

Når det gjelder å starte et treningsprogram eller stikker med en, mange av oss trenger litt hjelp i motivasjonen avdelingen. En av de beste måtene å få motivert om fysisk form er å se på livet av fitness guru Jack LaLanne.

Jack LaLanne vil alltid ha æren av å være kjent som "Godfather of Fitness". Han viste at øvelsen var det beste vi kunne gjøre for helsen vår. Han satte selv øvelsen ovenfor ernæring. "Trening er konge, er ernæring dronning, og sammen gjør de et rike," han ville si.

Han oppfordret folk til å utøve uavhengig av alder. Han forkynte at det var aldri for sent å begynne og at kroppene bryte ned fra inaktivitet og ikke alderdom. Han trodde fullt og fast at det var en mangel på mosjon som forårsaket mange helseproblemer.

Da han begynte folk å trene med vekter i sin fitness gym på 1930-tallet, fortalte legene LaLanne det ville føre til hjerteproblemer. Men han var overbevist om at de medisinske ekspertene på hans tid var galt, og han fortsatte med vekter. Flere år senere skulle han fortelle hvordan utøverne skulle snike seg inn i hans treningsstudio for å trene.

Da han var 54 år gammel, LaLanne hadde en konkurranse med en 21-år gammel mann som var i utmerket fysisk tilstand. LaLanne utryddet yngre mann, spørre ham for å si: "Det Jack LaLanne er et dyr!" Det 21-år gammel mann var Arnold Schwarzenegger.

LaLanne var glad i å sette på demonstrasjoner for å vise hva øvelsen ville do for kroppen. Han ville svømme lange distanser mens trekke båter med ham. I de fleste av disse demonstrasjonene ville han bli satt i håndjern og lenket. Han trakk alltid av disse stuntene med tilsynelatende letthet. Men en gang da han gjorde en demonstrasjon som krevde 1000 chin-ups, huden på hendene startet splitting. LaLanne jobbet gjennom smerte og fullført chin-ups fordi han ikke ønsker å ødelegge demonstrasjonen.

Jack LaLanne kalles "Godfather of Fitness" med god grunn. Han ville ha oss til å se at trening var den mest fantastiske ting en person kan gjøre for kroppen. Han lærte at å bo passform ville holde folk friske og full av vitalitet og med inn i alderdommen. Han døde i en alder av 96 den 23. januar, sa 2011. Hans familie han døde fredelig og hadde jobbet ut dagen før.

Så når vi trenger litt inspirasjon til å begynne og bo med en daglig mosjon plan, bare holde Jack LaLanne i tankene.