Hjem Økter, Er de noen bra?

Er det noe slikt som en "god" hjemmetrening? Denne fyren sier ja!

Jeg har jobbet ut i over et år nå. Jeg har tilbringer mesteparten av den tiden i treningssentre løfte vekter. Jeg var glad og fornøyd med resultatene som jeg fikk. Jeg gikk fra å veie 140 lbs til 170lbs på bare noen få måneder. Når jeg nådd mitt peak ønsket jeg en ny utfordring. Jeg elsket å gå på treningsstudio og presser meg selv, men jeg ville bare en pause. En kompis av meg fortalte meg om Insanity treningsprogram. Jeg bestemte meg for å gå videre og gi det et forsøk.

Jeg lånte DVDer fra min kompis og kom i gang. Dag 1 er en passe test og den sparket min en $$ !!! Jeg trodde jeg var i god form, før jeg gjorde fit test. Det presset min cardio til et helt nytt nivå. Bare varme opp hadde meg dryppende svette. Den varme opp og passe testen var om 35minutes lang. Det var den mest intense halv time av livet mitt. Jeg ble overrasket av det. Det var vanskelig og slitsomt, men jeg var spent på hva som skulle komme.

Dag to var på samme måte. Det var en faktisk trening som var ca 45 minutter lang, og når det var over, var jeg helt utmattet. Bare tappet for min energi, men jeg følte stor innvendig. Jeg visste at dette kom til å bli en fin trening for kroppen min. Etter to uker med å skyve din cardio så langt du kan, det var tid for tilpasning testen på nytt. Hver gang du gjør det passer test ned du skrive ned resultatene dine for å holde styr på. Når jeg sammenlignet mine resultater, mine reps økt i alle deler av passform test. Jeg visste at denne treningen hadde resultater bare etter to uker. Pluss mine venner og familie var i stand til å se fysiske resultatene. Midjen min hadde slanket ned noen og min muskel tone allerede hadde økt. Jeg ble forelsket i denne

Den treningen var bare en time om dagen, max, mandag -. Saturady. Søndag var en hviledag. Den treningen totalt er en 9 uke rutine. Etter 4 uker har du en kul ned uken der du gjør en langsom tempo trening for å gjenvinne din styrke. Etter det begynner måned 2. måned 2 = helvete!

Hver treningsøkt i den andre måneden hadde ordet "MAX" på slutten av den. Jeg visste at jeg var i for det da. Trekkene er nesten det samme, bare litt tweak her og der for å få deg til å jobbe 10 ganger hardere. Jammen var det noe annet!

Før jeg visste ordet av det, både av mine måneder var oppe. Jeg hadde fullført Insanity utfordring! Det var helt verdt det! Jeg hadde mistet fett Jeg visste ikke engang at jeg hadde! Jeg mistet 2 inches ut av midjen min. Jeg var slank til å begynne med. Jeg gikk fra en 32 tommers midje til en 30inch midje. Min muskeltonus økt sterkt. Jeg hadde muskler som viser hvor jeg ikke engang at jeg hadde muskler. Min cardio mer enn doblet. Den treningen er 90% cardio som gjorde underverker for min cardio nivåer.

Jeg vil følge opp hver dag med trening med en protein shake og det var alt jeg gjorde. Jeg viet en time om dagen, 6 dager i uken, og fikk fantastiske resultater. Tilbringe 2 timer om dagen på treningsstudioet fikk meg stort, men å bruke en time en dag hjemme fikk meg dratt!

Så er det noe slikt en god hjemmetrening? I min erfaring, ja! Ja det er! Jeg fortsatt elsker å gå på treningsstudio. Jeg har tatt deler av hjemmetrening inn i min vanlige treningen. Jeg deler av den for å få meg varmet opp før jeg turen til treningsstudioet. Hvis du er alt for å gå til gym, gå for det! Gym er et flott sted å komme i form. Du kan også komme i form hjemme. Det avhenger bare av hva du ønsker å gjøre. Jeg anbefaler ett. Jeg har hatt gode resultater fra treningsstudioet, og fra min egen stue. Valget er for deg å gjøre.