Slik kommer Six Pack Abs: Best Abs Tips

Hvordan få Six Pack Abs

En av de første tingene du kommer til å trenge å gjøre for å få seks pack abs er modifisere kostholdet. Du ønsker å brenne fett som dekker opp musklene dine - alle har magemusklene, men de fleste er skjult av skjemmende flab - og dette gjøres ved å redusere karbohydrater du spiser slik at kroppen begynner å brenne fett i stedet for karbohydrater du spiser på en daglig . basis

Hvis du vil ha dratt seks pack abs, du er nødt til å kutte ned på karbohydrater - pasta, ris, brød, poteter, frukt og sukker - og erstatte dem med proteiner (kjøtt, fisk , egg) og grønnsaker.

Hvis du ikke er gal om å øke inntaket av animalske produkter for å kunne kutte ned på karbohydrater mens bumping din protein inntak, søk på "vegan protein" i Google for å finne ikke- dyre substitutter. Noen gode vegetabilske proteinkilder er følgende:. Rosenkål, spinat, grønnkål, brokkoli, persille, hamp frø, linfrø, gresskarkjerner, tomater og mandler

Få Abs Workout

en gang i uken må du spise litt karbohydrater - en tallerken pasta og litt brød vil sikkert gjøre triks - slik at kroppen din ikke tror det er sultne i så fall vil det da prøve å holde på sin fettreserver, gjør det motsatte av hva vi ønsker skal skje.

jakten på dratt seks pack abs er en reise som vil kreve at du får en god treningsøkt diett samt finne en diett som kommer til å hjelpe deg å nå dine mål, ikke en som er kontraproduktivt til din innsats. Du har bare en kropp og alt du gjør til det - og sette inn i den - teller.

Det er som å spise en sunn grønnsak salat med bare et snev av olje dressing og vaske den ned med noen kildevann, deretter gå ut for å røyke en sigarett eller to før du er ferdig opp lunsj. Jada, du spiser godt, men du er også gjør noe helt motproduktivt for god helse i å røyke ...

Så hvis du er seriøs om å få dratt seks pack abs for sommeren, skal du må endre kostholdet i tillegg til å finne den en stor abs workout.

http://getabsworkout.com