Sykling Vs Jogging: Hvilken er best

Vi ser dem hver dag. Det er joggere pounding fortauet, lathered i svette, pesende som damptog, og syklister pyntet i multi-farget lycra og superglatte hjelmer som de hamre ut mil etter mil i sine forsøk på å komme og holde seg sunne og friske .

Men hvilken er best?

Uten å bli alt vitenskapelig og teknisk, kan bare se på et par spørsmål som, etter min mening, tyder på at sykling vinner over jogging.

Tydeligvis jogging er bra for deg i den forstand at det gir cardio karsystemet en god treningsøkt, og alle vet at vi alle trenger denne typen trening på regelmessig basis for å opprettholde god fysisk og psykisk helse.

Men jeg lurer på om ut organer er utformet for å kjøre mil etter mil på betong. Selvfølgelig i begynnelsen måtte vi kjøre noen avstander bare for å fange maten og unngå hårete ting som ønsket å spise oss. Men betong er ekstremt vanskelig og uforsonlig og sjokket som reiser gjennom kroppen på hver fot streik er ganske alvorlig, og avhengig av en persons teknikk, kroppsstørrelse etc, kan effekten på leddene være skadelig over tid. Så er det effekten av konstant hoppende på andre deler av kroppen som brystvevet. Kvinner oppfordres til å bære en god kvalitet støtte BH og dette vil hjelpe, men for store breasted damer det er fortsatt mye belastning på brystvevet og skuldrene.

Sammenlign dette med sykling.
< p> Enten du er en fritids cycler eller en hard-core medlem av Lycra brigade, har sykling en rekke helsemessige fordeler uten for mange skadelige effekter, som er når du har blitt vant til litt spisse setet blir satt seg fast opp baken.

uansett hvor langt fra fort du går, er det ingen pounding fra tung fot streik som det er med jogging. Det er anledning til å slakke av og kysten nå og da som gjør at du kan ha en kort pust i bakken og avlaste alt press på knærne uten å stoppe eller bremse til gangfart som er tilfellet med jogger. Så er det den ekstra fordelen av å kombinere din form med dine daglige gjøremål, som for eksempel shopping. Du trenger ikke ofte hører om folk jogge opp til butikkene og jogge hjem med handleposer slengt over skulderen, men med noe så enkelt som en kurv foran på sykkelen eller en grunnleggende sett med pannier poser, et betydelig beløp med shopping kan lett bli kjørt hjem at du fortsatt får daglig mosjon i og ikke kjempe mot trafikk og parkerings nazistene.

til slutt, for de som tror at de er for gamle eller ute av form, eller det aretoo mange åsene for sykling, det er alltid elektrisk sykkel eller E-Bike. Disse små skjønnhetene blir mer og mer populært for hver dag, og i de fleste tilfeller kan du bruke så mye eller så lite strøm som du liker for å supplere din egen muskelkraft. Dette kan være svært nyttig for alle som ønsker å nyte gleden av å være ute og om på en sykkel uten frykt for å drepe seg selv på disse åser. Og hva bedre måte å reise for å jobbe uten ankommer svett og utmattet og samtidig unngå den daglige ritualet av å sitte i kø.

Jeg er ingen vitenskapsmann, jeg skal innrømme, men med mange års erfaring med både jogging og sykling og lytte til min jogger venn s klager over shin splinter og lignende, sykling til meg vinner hendene ned.

Glad sykling!