Hvorfor sitter på baken gjør deg Skinny Fat

Er du klar over folk som er så mot utøvelse av noe slag at de heller vil sulte seg "sunn" og "fit" i stedet enn satt i enda et par minutter på et treningsstudio, på en tredemølle eller på en tur rundt kvartalet? I så fall kan det være lurt å sitte dem ned og ta en liten prat med dem. Start med denne sjokkerende informasjon: hvis du har klart å gå ned i vekt uten trening i det hele tatt, er du ikke "sunn". Du er ikke "fit". Du er mer enn sannsynlig hva helsevesenet eksperter referere til som "skinny fett". Og, fordi du ser bra ut fra utsiden, kan du være på et mer alvorlig risiko for helseplager enn andre grupper.

Ifølge flere studier, folk som er synlig overvektig kan nekte sin vekt, kan late som det eksisterer ikke, men det fortsatt er der som en visuell påminnelse til sine leger. På den annen side, den magre fete mennesker er teknisk på en normal vekt og kan se greit slik at legene kan bare anta at ting er også greit på innsiden også. En MR-undersøkelse kan avsløre at disse magre fete folk faktisk sitter med mye fett rundt sine indre organer hvor det er mest farlig. Dette skinny fett fenomenet har blitt bemerket selv blant super models- lett blant de tynneste menneskene rundt.

Det er viktig for folk å innse hva en utrolig bjørnetjeneste de gjør med kroppen sin ved å ikke trene i det hele tatt. Jada, de trenger å kutte kalorier for å gå ned i vekt, men de bør også jobbe med å få mer mosjon, slik at de blir toning musklene og gjør at fett ikke bosette innsiden av kroppen sin. Folk som ikke trener tilstrekkelig er også på et høyere risiko for å miste muskelmasse tone, forlater dem pløsete og bulkete, men også øke risikoen for skader som de blir eldre.

For å sette det hele "skinny fett" inn perspektiv: under et intervju, en trener nevnte at Gwyneth Paltrow kropp var en "rot", formløse, slapp og bare ikke behagelig under hennes dyrt, designer klær. Paltrow har aldri blitt beskyldt for å ha et vektproblem slik at folk flest ville bli sjokkert av disse ordene.

Trening kan være så enkelt som å vandre rundt i nabolaget eller i det lokale kjøpesenteret. Det kan være noe mer alvorlig. Det tar ikke sult for å få deg til målet ditt i vekt. Det er viktig å slutte å betale oppmerksomhet til skalaen som eneste mål på helsen din. Fett fett er farlig, men mager fett er like farlig også.