Kroppsvekt Workout Plan - Hjem Exercises

Det er mange myter der ute flyter rundt om hva det tar å få sterk og passform. Det er bare noen få grunnleggende trinn som er virkelig nødvendig for å lykkes. Det viktigste må være et godt kosthold og trening eller moderat aktivitet tre til fire ganger i uken. I dagens dag og alder vi har alle travle liv, mange av oss synes det er vanskelig å få plass i en trening og spise riktig. Med litt tid og planlegging dette kan gjøres med letthet.

En gym medlemskap er egentlig ikke nødvendig, kan du gjøre alt dette i komforten av ditt eget hjem. Ikke fall for alle salg salgsstrategier som du trenger belastning av utstyr og kosttilskudd. Opprette en kroppsvekt trening plan er egentlig en enkel prosess, ved hjelp av litt kreativitet og fantasi. Jeg har sett nybegynnere fra avansert nivå idrettsutøvere lykkes med en kroppsvekt trening plan. De fleste folk ikke innser den enorme mengden av oppgaver de kan utføre med bare deres kroppsvekt. Det finnes uendelige muligheter som lar deg kontinuerlig forvirre kroppen din, som er det hjelpemidler i muskel og styrke bygningen.

Hvis du har tid og utstyr Jeg vil likevel oppfordre deg til å kombinere ulike treningsøktene som styrke og kondisjonstrening . Selv om du er en som lever et hektisk livsstil, kan en bodyweight trening plan være perfekt for deg. Vi vet alle at å løfte tunge vekter kan bygge store mengder muskelmasse, men du vil bli overrasket over hvor godt det fungerer en kroppsvekt trening plan. Jeg bruker en kombinasjon av en rekke økter, utnytte min kroppsvekt trening plan når timeplanen min er stram

Det finnes en rekke forskjellige stiler av kroppsvekt trening planer som:. Yoga, zumba, isometrics, calisthenics og mer. Så det er opp til deg å velge det valget som passer best for deg og dine behov. Den store fordelen mellom dem alle er at de er en trening for hele kroppen. Det er derfor det anbefales ikke å trene mer enn fire dager i uken. Jeg vil ikke anbefale noen å trene sju dager i uken, kroppen din trenger god tid til å hvile og komme seg. Dette er hva hjelpemidler i muskel produksjon og byggeprosessen. Husk at riktig strekking og avkjøling er det viktigste. Eksempel Kroppsvekt Workout Plan: