Heavy Bag Bokse Legger en tilfredsstillende spark til Taekwondo Regiment

Som student i Taewkondo vi gjøre litt av alt. Vi sparre, vi sparke padleårer og poser, gjør vi former. Jeg føler at det er en ting alle disse aktivitetene mangler, muligheten til å virkelig lære deg din egen kraft. I trinn tung bag punching ...

Når jeg sparre jeg ofte savner vinkler; foten min glir opp brystet vakt, ikke tilbake spark ikke kommer ut så kraftig som jeg ønsker, eller jeg bare savner alle sammen. Det er flott trening for å lære bevegelse og timing, men for meg betyr det ikke bygge tillit til at jeg virkelig kan gjøre skade. Kicking årer gir deg som tilfredsstillende klapp når det gjøres hardt og fort, men benekter følelsen av virkelig å legge til noe bra. Posene vi bruker som regel gi en god mengde gi. Denne gi absorberer energi fra kick og ikke gir deg en full følelse av kraften kroppen din genererer. Skjemaer er stor samlet praksis, men du er punching og sparker luft. Det er ingenting å skyve tilbake.

Kicks er stor fordi de gir deg spenner og makt. Punches er gode fordi de er lettere å utføre, gir høyere hastighet og er effektive i nærkamp. Heavy bag punching er lettere å trekke av enn noen rekke sparker.

Kicking effektivt krever mye av kjernen og ben styrke, fleksibilitet, og bare en masse mer praksis ...

Når jeg virkelig begynne å legge inn som tung sekk, er det første jeg legger merke til min forearms å bli pumpet. Jeg image min hånd, håndledd og underarm bli en solid støpt stykke som min knyttneve smeller inn i 100 lb bag. Jeg føler en følelse av tilfredshet som posen folder under kraften av mitt slag. Jeg har en følelse av at jeg kunne gjøre noen reell skade hvis jeg ville. For meg er dette en trygghet å bygge øvelse vel verdt å ta del i. Jeg ikke si å ignorere øve spark, men jeg anbefaler at du legger tung bag punching til regiment å legge til litt mer yin til yang.
< p> Har du noen gang hatt en følelse av at treningen var mangler noe? Hva gjorde du for å kompensere for mangelen du følte deg?

Hvis du ikke har funnet det ut kan det være på tide å prøve noen nye ting. Du kan bli gledelig overrasket over hva du finner og hva du lærer om deg selv.

I går kveld en Taekwondo lagkamerat foreslo vi øve høye spark hoppe ut av trampoliner over et skum pit. Hva moro, kreative ting kan du komme opp med?