Hvorfor du bør vurdere Dumping kontoret Chair

Hvis du er en fan av TV er det mer enn sannsynlig kjent med en gang så populære sitcom Seinfeld. I en episode på dette showet, George, en av hovedpersonene, var bekymret for at en sikkerhetsvakt, som jobbet i en av hans far svigerfar-å-være-butikker, sto hele dagen og søkte å sikre en stol for ham. Til slutt, vakten fikk stolen og kort tid etter at butikken ble ranet mens han sov i sin heller komfortabel stol.

Så mye for vakt og stolen, men hvis du er ansatt i næringslivet har du sannsynligvis en av de fine cushy stoler designet for å gjøre deg komfortabel løpet av arbeidsdagen. Dette gjelder spesielt hvis du er i øvre echelon av ledelsen. Ofte bedrifter bruker tusenvis av dollar på kontormøbler som perks for toppen ansatte enten for å forsterke dagens nivåer av ytelse eller å motivere fremtidige resultater.

Nå mindre skal jeg misforstått, la meg staten opp foran at jeg ikke er i noen måte uvillig til overdådige kontormøbler. Jeg elsker kontorer som er velutstyrte og ser den delen, men midt i all denne skjønnheten er det faktum at kontorstolen kan være helsefarlig. Flere studier har vist at myke cushy stoler oppmuntre langvarig sitting og for mye sitting kan være skadelig for helsen din.

Faktisk, mange forskere nå hevder at det å sitte generelt kan være like skadelig som røyking og fedme når det gjelder for helserisiko. Videre vil en del funn tyder på at hver time tilbringes sitter etter fylte 25 reduserer forventet levealder med ca 20 minutter. Man kan utlede da at hvis du sitter 4 -5 timer i døgnet på jobben din du kan forkorte livet ditt med cirka en og en halv time hver dag.

Nå holder hester, ikke slutte fint kontorjobb ennå. Det er faktisk noen ting du kan gjøre for å redusere den ødeleggende virkningen av å sitte. Først lage en vilje til å være i bevegelse. Når du utvikler denne tankegangen vil du automatisk begynne å oppføre seg på en måte som opprettholder konsekvent daglig bevegelse. Her er fem mer spesifikke tiltak du kan gjøre for å motvirke effektene av å sitte. 1.) Utvikle et sett av øvelser du kan gjøre ved skrivebordet. 2.) Bytt ut kontorstolen med en krakk hvis du kan. 3.) Begynn å bruke toalettet som er i den andre enden av korridoren eller i neste etasje. 4.) Ta hyppige gang og strekker pauser. 5.) Øv sitter på kanten av stolen.

Du har sannsynligvis ikke ønsker å bli kvitt din kontorstol, men hvis du kommer til å holde det bør du være klar over de farlige konsekvenser sitter engenders og i tillegg bør du bli kjent med de handlingene du kan gjøre for å minimere negative konsekvenser knyttet til langvarig sitting. George fra sitcom kan ha vært velmenende i sin innsats for å bistå security officer, men gitt det vi vet i dag, ville sikkerhetsansvarlig har vært langt bedre å fortsette å stå, både for sin egen helse og for den generelle sikkerheten i butikken.