7 minutters trening: komme i best form av livet ditt Training Bare 7 minutter om dagen, tre ganger per uke
7 minutters trening er et nytt treningsprogram som skal! rOCK treningsbransjen rett og slett fordi du bare trene 7 minutter om dagen, 3 ganger i uken. Denne tilnærmingen er faktisk bedre enn trening mer! Det er vanskelig å tro, og det tar en stund å glemme de gamle vedtatte myter om fitness. Men det er et poeng som må understrekes i tankene dine.
Med 7 minutters treningsprogram, som formen blir bedre gjennom konsekvent trening, endrer vi intensitet, ikke varighet. Med andre ord, som vår treningsprogram blir en del av livet ditt (som å pusse tennene) din egnethet vil forbedre og du trener program vil endres, men ikke bli lengre.
Bruk av kjemiske reaksjoner i kroppen for å sikre at treningsøktene du går gjennom ikke skaper negative følelser forbundet med over opplæring. De livsstilsvalg som 7 minutters trening guide deg gjennom er utformet for å hjelpe deg med å legge våre fitness rutiner inn i livet ditt planen. Det samme konseptet gjelder for ernæring. Hvis du gjør noen justeringer, vil det ha en snøballeffekt og gjøre andre valg enklere fordi kroppen din ikke vil bli krevende matvarer du ikke bør spise.
Våre følelser, våre beslutninger og våre følelser er et resultat av kjemisk reaksjoner i kroppen, og kan bli manipulert og kontrollert for å hjelpe deg å nå målene dine. Frem til nå har disse reaksjonene vært å gjøre livet vanskelig for alle disse årene. Det er fordi du arbeider med naturlige reaksjoner til programmer som gjør kroppen din reagerer som om den blir skadet. Du er låst inn i en syklus av å prøve å bruke viljestyrke til over styre dine naturlige instinkter. Du har blitt fortalt at du har ingen andre valg!
Hva høres sprøtt er IKKE at med 7 minutters trening trenger du bare å trene 7 minutter om dagen 3 ganger i uken ... Men hva høres sprøtt er at treningssenteret industrien er stadig å fortelle folk til å prøve å "stramme opp" og bare gjøre det, til tross for at fedme er nå en epidemi! De ønsker å fortelle deg at det er du som har sviktet, ikke dem. Forkynnelse samme feil melding igjen og igjen, mens svikt i at meldingen faktisk ødelegge helsen til hele befolkningen! Smile
Husk, som du er energized av denne 7 minutters trening tilnærming, vil du ønsker å dele det med folk. Du vil møte spørsmål og selv har folk rett ut vantro deg. Faktisk er reaksjonene ofte utrolig negativt. Trenere som aldri har hatt nær suksess 7 minutters trening har hatt, og er kanskje halvparten av utøverne enn de som bruker dette programmet (på sitt beste dag) vil si at dette programmet er feil! Når jeg får disse reaksjonene .... Jeg ville smiler til meg selv og innse at dette samme holdning og reaksjon på sannheten er at fedme er en epidemi. Det er grunnen til at treningsbransjen har mislyktes totalt. Det er grunnen til at folk over hele verden er laget for å føle seg som om det er noe galt med dem når deres naturlige forsvar gjøre dem til å slutte misbruket kroppen tåle i hendene på disse misforståtte fitness "eksperter". Sterke ord ja, men la oss være sløv. Folk faktisk er døende på grunn av den tilnærmingen som slår folk bort fra fitness. Så får om bord, og etter en måned fra nå, når du fortsatt følger denne 7 minutters treningsprogram, vil du være levende bevis på. Egnethet vil bli en del av livet ditt rutine, vil du være et levende eksempel på hvor rett jeg var ca 7 minutters trening og hvordan den riktige tilnærmingen til formen blir bedre, øker og forlenger hele livet!
