Samba Dance Økter: The Secrets Of Body Joy
Hvis du ikke er vant til å se ordene "Samba dans" og "treningsøvelsene" sammen svært ofte så du kan være i for en overraskelse . Du vil sannsynligvis ha en viss idé om smertene noen folk forbinder med trening og gleden utledet fra tilfredsstillelsen av å nå dine trening mål. For de fleste av oss, men det er heller et ønske å trene regelmessig eller et løfte vi bryter med jevne mellomrom. Med hvordan ting er i den moderne økonomiske klima uttrykket "helse er rikdom" har aldri hatt mer relevans, så kanskje vi må finne måter å gjøre våre treningsøkter mer moro.
Hvis vår trening kommer til å være mer hyggelig da øvelsen du gjør er å være morsomt til å begynne med. En viktig motivasjon for å få oss i bevegelse er ganske ofte den musikken vi hører på når vi er på treningsstudio eller gjør ganske mye annet. En følelse av å kjøre takt hjelper oss til å flytte og holde energinivået høyt. Den slags musikk vi velger er så viktig og spiller en stor rolle i hvordan vi føler om hva vi gjør. Derfor er det fornuftig å velge noe som er fengende og som gjør at du trykker tærne eller klapp. Du er usannsynlig å få den samme impulsen til å flytte hvis du spiller den langsomme satsen av en Mozart klaverkonsert.
Samba musikk kunne ikke vært mer forskjellige. Dens blanding av trommer, fløyter og fengende melodier brukes til karneval og dansen har nesten non-stop bevegelser som virkelig får blodet pumpe. De dansetrinn er en hyggelig opplevelse i seg selv, men bortsett fra at de oppfordrer en større følelse av kroppsbevissthet. Det er en selvoppfyllende profeti at jo oftere du danse mer du blir i harmoni med kroppen din og kjenne den måten musklene er mer tonet og din utholdenhet økt. De kombinerte effekter som frigjøring av endorfiner og bedre kondisjon har på humøret begynner å få deg et sted i nærheten følelsen av hva Theresa Stevens kaller Body Joy
Body Joy omfatter følelse av bevegelse i hele kroppen -. Den sinn, kropp og ånd - i et program som fremmer trivsel og bevisstgjøring av måten kroppen beveger seg, og gleden som sensasjon skaper. Samba gir deg muligheten til å nyte denne følelsen på en måte i motsetning til mange andre danseformer tillate fordi dansen kan praktiseres alene, hjemme, foran et speil.
anstrengelse av de gjentatte trinn danner grunnlag av fysisk trening i denne lære-og-hjem-programmet og prosessen med å lære og hente trinnene er selv som en form for hjernetrening - i alle dans. I tillegg til å få plass og mister vekt, gleden du føler fra fysisk trening faktisk forsinker aldringsprosessen.
Alle som har lært noen form for dans vil fortelle deg akkurat hvor nyttig det er å kunne å gå inn på dansegulvet med tillit i bryllup eller fester. Nå trenger du ikke engang trenger å dra din venn eller partner opp med deg! Tenk deg hvordan å lære et Samba dans trening kan fungere for deg.
