Vekttap Fra Walking! Tips Og Facts

For å hjelpe oss med å oppnå våre ønskede mål fra å gå for vekt-tap, har jeg satt sammen noen fakta og tips som har hjulpet meg enormt til å opprettholde vekt tap gjennom min gange.
Tips: Prøv mindre del størrelser!
damer og herrer "Jeg elsker min mat"
Så de neste par linjene ikke flyter av tungen som de skal ... ??? Jeg gjorde det; det fungerte for meg! Som jeg sa, jeg elsker min mat, og min Lady liker å mate meg opp. Mesteparten av tiden mye mer enn nødvendig! Jeg har en massiv aversjon mot å forlate god mat på tallerkenen; som min dame er en god kokk!
Fakta!
Det tar hjernen 20 minutter, for å fortelle deg magen at den er full. Du vet at "puh" Jeg er nesten full følelse. Det er på tide å slutte? Jeg tror ikke det; Jeg har fortsatt en halv tallerken med mat igjen her; Sorry?
Tips! Bruk mindre tallerkener.
Det er mulig, og mye enklere med mindre porsjoner. Det tok meg en stund å disiplinere meg selv, men det blir enklere! {Ærlig} Ikke engang gå dit; Jeg vet hvor vanskelig det er å slutte å spise i midten av et godt måltid, når magen er å fortelle deg at du er mett; og du munn sier mate meg litt mer
Fakta!
Det er den maten vi spiser; {At vi ikke trenger} som får oss til å få noen vekt. Som i; Kroppen vår lagrer overflødig mat som vi virkelig kunne klare seg uten. Som vi aldri kommer til å brenne av denne lagret mat, er våre kropper opprett kalorier som dette overflødig mat har produsert for oss å bruke som energi senere.
Men de fleste av oss aldri bruke så mye energi! Så, forblir den lagret inne i kroppen vår. Vi deretter gjenta den samme handlingen neste dag og neste dag og så videre, lagring opp mer og mer energi som vi ikke bruker; og vi aldri brenne den av, resultatene er uunngåelig ... !!!
Tips!
Bytt ut minst tre kopper kaffe om dagen med frukt flavored eller urtete. Jeg vet; "Gross" det er akkurat hva jeg tenkte da jeg begynte å drikke dem. Men; etter å ha tatt en god titt rundt vår kjøpesenter fant jeg noen flavored te og drikke alternativer som er helt akseptabelt.
Fakta!
Kaffe "er et vanndrivende. Jeg har 2 sukker i kaffen min, og jeg pleide å drikke mellom 6-8 krus per dag. Det tilsvarer 16 skjeer sukker per dag, ikke medregnet sukker det er i alle andre ting som jeg forbruker?
Prøv dette lille eksperimentet!
Satt 16 skjeer av sukker i en Kaffekrus ... !!! HERREGUD! Nå ganger at ved 7 dager; som tilsvarer 112 skjeer av rent sukker per uke, eller i vitenskapelige termer 112 skjeer av tomme kalorier. "WOW" Utrolig synes du ikke
Hvis du er noe som meg, først når jeg står opp!; en skikkelig kopp /krus ekte kaffe ... er et must! Jeg har fått til å ha det. Ingen to måter om det kaffe på sitt beste ... med 2 sukker takk! Ingen erstatning, ingen frukt te, ikke noe. "Du er med meg på dette, kan jeg fortelle"
Fakta!
Resten av dagen jeg kan sette opp med frukt te. Og ja, jeg må tilstå akkurat nå har jeg en halv skje av sukker i min frukt te. Men jeg oppdaget også at du kan erstatte sukker med en skje av honning
Den helbredende egenskaper i honning er fantastisk for å si det mildt; Google det ... og oppdage fakta for deg selv.