Trene i vinter - Ikke hopp over Winter Exercises

Du gjør så godt og trene hardt hele året, og hva som skjer når vinteren kommer, deres går programmet mitt ...... ..du ta en rask brems fra å trene i vinter og velger å øve når sommeren kommer. Nå hva som skjer med "så hardt opptjente" arbeid å utvikle kroppen din og holde det sunt hele året. Det tar tid å komme inn i en rytme og form og kroppen din kommer til å føle glede i hvile allot mer enn den er vant til og plutselig ....... Wawoom her kommer kjærlighet håndtak, pløsete pløsete.

Jeg spør meg selv spørsmålet hvorfor folk ikke trener i vinter, ok jeg vet at noen steder på jorden får veldig kaldt og gjør det vanskelig å stå opp tidlig om morgenen for å trene eller tidlig kveld kulde som plukker opp også. Er de en vei rundt dette, vel jeg foreslå dette ......... satt på allot av klær eller jakker, men ikke gå over, trenger du ikke ønsker å se ut som en astronaut ha sin suite på, starter varmer opp de musklene litt og mens de gjør det, begynne å fjerne noen klær bit for bit mens varmer opp og gjør noen strekninger. Tydeligvis ikke alle klærne, bare for deg å flytte litt enklere når du trener. Når du er ferdig å trene holde kroppen varm og holde seg positiv.

Det tar så lang tid å komme inn i rytmen av trener hvorfor kaste det bort så lett. Du må holde fokus og holde på å trene gjennom hele året for å holde deg i god form og er bra for hjernen din, noe som betyr at hvis du holder på å øve vil du holde fokus gjennom hele dagen, kraft, skarphet og humøret. Hvis jeg ikke gjorde noen øvelser i et par dager begynner jeg å bli lat og ikke ønsker å gjøre noe. Kona ønsker ikke at selvfølgelig.

Hvis du ønsker å gjøre noen øvelser i vinter utendørs, bare sørg for at du alltid er kledd riktig ikke å fange en kald og for kroppen din ikke å tape for mye varme å bli varm. Alltid beskytte hendene, hodet og selvsagt føtter, disse stedene har en tendens til å miste varmen raskt hvis ikke beskyttet eller dekkes til. Du trenger å få ditt hjerte jobbe og ikke glem å gjøre noen varme opp øvelser innendørs før du går utenfor.

Svært viktig når du trener i vinter, alltid drikke vann ...... .. Folk har en tendens til å ikke drikke nok vann når du trener på grunn av kulde. Du er fortsatt svetter gjennom lungene selv om din ikke svette allot på kroppen din.

Uansett disse er bare et par ideer jeg ønsker å gi deg å holde deg motivert og positiv gjennom hele året og kan gjøre øvelsen i vinter. Du vil høste fordeler.