Workout Motivasjon forslag Dele 1

Å ha ideen å trene er enkelt. Leter du etter treningsøkter for å gjøre det enkelt. Å registrere seg for et treningsstudio er enkelt. Holde opp med treningen er litt tøffere. Hvis du noen gang har følt treningen brunst, så vet du nøyaktig hva jeg snakker om. Det er vanskelig å være motivert med så mange andre bedre ting å gjøre, slik som å gå ut for happy hour, ser på tv, gå på kino. Alt annet enn svette det ut i et tett befolket treningsstudio med en fyr (eller jente) ved siden av deg som lukter som de ikke har dusjet i dag. (. Minst denne typen ting skjer med meg) Men jeg har fått meg ut av denne brunst et par ganger uten å måtte bruke penger på en personlig trener

Workout Motivation # 1:. Som dere alle vet , elendighet elsker selskap. Hvorfor ikke få en venn som er involvert? Det er et par måter å gjøre dette interessant. Første alternativ er å gjøre en innsats. Få en gruppe går hvis du kan. La oss si at du har en gruppe på fem personer. Hver person satt i $ 50 og lover å trene fire ganger i uken. Ja, dette er ære systemet, så velg venner som du ville stole på. På slutten av 6 uker, telle hvor mange ganger hver person savnet og den som tapte minst får potten. Penger er alltid en god motivasjon. En annen variant som jeg prøvde med min beste venn, er å dele ut en pris for hver måned milepæl. Etter den første måneden, ville det være en $ 5 gave som du gir hverandre. Etter den andre, $ 10; tredje, $ 20, etc. Min venn var bosatt over hele landet på den tiden, så vi ville sende det i posten. På den måten får hver person til å åpne noe gøy i posten! De var ikke bare noen generiske gaver heller. Disse gavene hadde å gjøre med fitness eller trening utstyr for å holde det hele i gang. Jeg kan gå mer i detalj om dette i en annen artikkel

Trening Motivasjon # 2:. Bruk litt penger på nye treningsklær eller sko. Jeg kan garantere at du vil ønske å vise fram at nye søte toppen eller badass shorts mens du trener. Jeg har nylig kjøpt et nytt par av disse kjører joggesko som er ment å tone kalver bare for å se om den lever opp til hypen. Så for meg å teste det ut, selvfølgelig måtte jeg kjøre med dem! Jeg ville ha å si at etter 5 miles å kjøre /gå i dem, de syntes å tone leggene. Jeg liker også å bruke tid på kjøpesenteret, spesielt når jeg har et gavekort til å bruke. . Vanligvis ville jeg få disse $ 10 Kohls kortet i posten og mitt kjøp vil som regel ende opp med å være rundt $ 2 for en ny treningsøkt topp eller shorts

Workout Motivation # 3: Har utendørs sport og aktiviteter. Du vil glemme alt om "trener" fordi du skal ha det gøy og brenner kalorier på samme tid! Jeg har nylig plukket opp fotball med en gruppe venner. I løpet av sommeren, jeg liker å gå på turer og få en brunfarge. Og i løpet av vinteren, jeg liker ski og snowboard, som forresten, virkelig brenner noen store kalorier.

Velg et system som fungerer for deg. Jeg er sikker på at alle er forskjellige og alles trening motivasjon er annerledes også. Dette er bare forslag. Jeg har mer enn jeg kan tilby på et senere tidspunkt, kanskje når du får un-motivert igjen.