Kan jeg Make My Butt større?
Med alle de skinny jeans, trange bukser og ultra små shorts i mote disse siste par årene kvinnelige baken ser ut til å få mye mer oppmerksomhet i media og i det virkelige liv.
og med mange kjendiser som Jennifer Lopez, Beyoncé, Sofía Vergara, Shakira, Kim Kardashian etc. sports faktiske kurver i forhold til de helt hungret ned modeller av siste år er du kanskje spørre deg selv " hvordan kan jeg gjøre min rumpe større? ".
Det er flere muligheter for å endre utseendet ditt i dette området. Jeg skal vise deg et par måter å oppnå dette målet og noen viktige aspekter å vurdere:
Den enkle (men definitivt ikke anbefales) road
Med plastisk kirurgi blir en stadig mer vanlig måte modifisere noen del av kroppen din, selv endre utseendet på baken ved å bare se en doc -og bruke noen av dine hardt opptjente penger til å kjøpe sin tredje Ferrari- har selvfølgelig også bli en mulighet i disse dager.
Men å få en slags implantater i baken, enten det er kirurgiske implantater eller din egen kropp fett fra andre områder, kan selvsagt bli betraktet som "juks". Men måten enda viktigere: Enhver form for unødvendig kirurgi utgjør en risiko som bør svært dypt vurderes. Den uønskede effekter her kan variere fra bare bringe suboptimale optiske resultater til svært alvorlige og varige helseskader problemer (muligens også død). Dommen:. Ikke kult i det hele tatt
Padding og løfte opp
Det som pleide å være eksklusivt for brystene har den siste tiden blitt tilpasset til andre kroppsdeler også. Med bras er det noe etablert for å bruke pads og vinklet kopper å ordne alt på en måte å oppnå størrelse og form og kanskje cleavage din sikter til.
Gjør det samme for baken, men er fortsatt ganske ny og .. vel .. egentlig bare dumt. Det er produkter som merkelig heter "Booty Wow" løfte opp baken med en spesiell stropp konstruksjon og så er det pads å bære innsiden av buksa eller ulike former for "pre-polstret" truser.
Bortsett fra blir ganske synlige og det meste ser helt urealistiske disse eksterne rumpe enhancers må virkelig være grunnlag for noen bisarre og kanskje til og med komiske situasjoner. La oss bare si at jeg ikke nødvendigvis ønsker å se utseendet på noen gutta "ansikter når oppdage hvor som" boble rumpe "faktisk kom fra.
Disse produktene, for meg, ganske klart faller inn i kategorien" er du seriøs ?! "
Sunn og balansert spise
Selvfølgelig en av de viktigste aspektene når det kommer til noen endring i menneskekroppen er ernæring. Hvordan og hva du putter inn i kroppen din ikke bare sterkt avgjør din fysiske og mentale effektivitet og evne, men har tydeligvis signifikant effekt på din generelle utseende også.
Den stadig pågående kosthold og vekttap trenden har kommet til en viss grad hvor mange kvinner prøver å bli tynn på noen måte til det punktet for å miste alle kurver og støt som brukes til å utgjøre en kvinnelig kroppsbygning
råd her bør være. ikke bli overrasket når alt vekttap innsats forlate deg med en flat rumpe og knapt noen kvinnelige kurver. Spise sunt, balansert og fremfor alt:. Gir en stor nok energiinntak for kroppen å løpe riktig og bygge opp en bit av fett der det er ment å være er aldri en dårlig idé
Arbeide ut
< p> Under det -thinner eller tykkere, avhengig av din generelle kroppsfett percentage- lag av fett på rumpe er det mye av muskelvev. Eller i det minste bør det være. Den Gluteus maximus er den muskelen som er ansvarlige for å gjøre opp mesteparten av utseende og form på baken. Og mens det er ikke noe slikt som en "spot reduksjon" når det kommer til å brenne fett er det definitivt mulig å målrette bestemte muskler til å vokse. Dvs .: Du kan spesifikt trene baken for å gjøre den større, rundere og sterkere.
Som med alt i livet er det en god idé å balansere trening og styrketrening jevnt over de ulike muskelgruppene i kroppen din. Men siden Gluteus maximus er i volum den største og også den sterkeste i menneskekroppen og skjer for å være av betydning for om hver bevegelse i ditt daglige liv som involverer du bevege kroppen rundt det er aldri feil å gi den noen spesiell omsorg.
øvelser du bør vurdere
Siden det er mange bevegelser som involverer musklene i baken er det også mange forskjellige øvelser som kan gjøres for å øke mengden av muskelvev på vår bak.
sannsynligvis alle vet de spesielle "ben bums og tums" klasser som tilbys i omtrent hver eneste gym -og sannsynligvis hatet av hundretusener av kvinner over hele verden. For å effektivt bygge opp muskelmasse, men det er fortsatt ingen vei utenom å involvere noen tyngre vekter i ligningen og gjør noen gode gamle styrketrening.
Og mens du er på å få en litt mer alvorlig om treningen du bør virkelig vurdere å gjøre noen av de super effektive sammensatte øvelser som ikke involverer noen av de fancy maskiner i gym.
Hvis du ikke gjør dem allerede, spør treneren om Lunges, rumenske markløft, Hip-utvidelser, Step-ups og selvfølgelig: knebøy. Det siste er en reell McGuyver av treningsøvelsene. Du bør virkelig sjekke ut noen av de andre fordelene ved knebøy for kvinner som går langt utover bare en mote betraktning. Faktisk. Ingen trening plan bør være uten minst en variant av knebøy.
Så hva skal du gjøre?
Til slutt er det selvsagt opp til deg hvilken vei du ønsker å gå for å oppnå din perfekt utseende. Av alle de tilgjengelige alternativene det er en, men som klart skiller seg ut når du tar alle aspekter i betraktning og ikke bare tenke for øyeblikket.
Trene og trene (helst kombinert med et balansert og sunt kosthold) bør alltid være # 1 valg når du prøver å endre utseendet på kroppen din. Ikke bare er du gjør noe for å forbedre utseende, men du er også gjør noe for å forberede deg bedre for dagligdagse aktiviteter, sakte ned aldringsprosessen, hjelper kroppen å forebygge skader, øke din energi, styrke immunforsvaret, lettelse stress, oppgradere humøret, forbedre selvtilliten .. den listen kunne gå på. Ganske overbevisende for meg.
La meg vite hva du synes i kommentarfeltet nedenfor! Og hvis du liker denne artikkelen hvorfor ikke dele eller "liker" det.