Target Belly Fat
Det finnes en rekke øvelser som kan hjelpe deg å miste magen fett. Men for å være vellykket på slanking ned magen fett treningen må være målrettet. Betydning hver øvelse du gjør skal være utformet eller rettet mot at uønsket magen fett. Det er også godt å nei at trening alene vil ikke gi deg en slank mage. Du må også spise riktig mat og viktigst aldri spise til din full. Fordi jo mer du spiser jo hardere du må jobbe for å slanke seg at magen. Jeg vet det høres sprøtt, men du bør bare spise til du er fornøyd, hvis etter at du spiser magen stikker ut så vet du at du gikk for langt.
Mange sier de har gjort mage øvelser i månedsvis og har sett lite resultater. Dette skjer på grunn av to årsaker. Den første er fordi vi vil spise tunge måltider og tror fordi vi gjør ab øvelser som vi kan komme unna med det. Dette er en dårlig måte å tenke hvis du prøver å miste buk fett, fordi det er som din jobber mot deg selv. For eksempel kan si at du gjør en god trening som er rettet mot magen fett rundt midjen din. Så går du hjem om natten og spise et tungt måltid og sette på mer magefett og i de fleste tilfeller mer enn hva du tok av når du trener. Den andre grunnene til at folk ikke har de resultatene de ønsker når du gjør ab øvelser er fordi de ikke er intens nok, og de er ikke målrettet. En god trening for 30 minutters som er rettet mot magen fett vil gi flere resultater da en ikke målrettet trening for en time.
En annen ting å huske på når du gjør øvelser som er rettet mot magefett er å bo fokuserer og aldri bli distrahert . Det er så mange distraksjoner når du prøver å gjøre en intens trening. Im snakker skjema erfaring jeg mener jeg hadde tv-programmer, barn, folk som ringer og listen fortsetter. Det virker som når noen gang du prøver å gjøre noe positivt i livet ditt dvs når alle distraksjoner komme inn, men hvis du gjør noe annet enn å sitte på bussen da har du hele tiden i verden uten distraksjoner. Men ikke la det være en unnskyldning til hvorfor du did'nt gjøre den daglige treningen. Du trenger bare tretti minutter en dag med intens trening rettet mot magen fett å se resultater. For at en halv time kan du slå av telefonen, spille inn TV-programmer, og gi barna en aktivitet å gjøre hvis det er ingen der for å whatch dem. Hvis du vil ha noe ille nok vil du finne en måte å få det. Så du må spørre deg selv hvor ille ønsker du at slanke magen, og hva er du villig til å gjøre for å få det
Husk ingenting kommer lett, og alle gode ting kommer med hardt arbeid. Så holde fokus, commiteed og bare ta det en dag av gangen og aldri gi opp først da vil du se resultater.
