Viktig trening metoder for fitness Women

I livet får du 2 forskjellige typer kvinner, de er fitness kvinner og neste er kvinner som ønsker å være mer fitness vise i deres liv. Hvis du faller inn under den første kategorien kanskje du kan plukke opp noen tips her ellers hvis du ønsker å være en fitness kvinne kan snakke om noen punkter.

Nå hver kvinne er forskjellig fra de andre på grunn av skader hun plukket opp i løpet av hennes liv ............ visse treningsprogrammer kan ikke fungere for henne på grunn av at skader. Dernest ............ du kan ikke liker treningen eller du ikke føler deg komfortabel med det, heller la det programmet eller trening og prøve en annen. Som en fitness kvinner du ikke kan arbeide på et program du faktisk ikke liker, vil du miste tillit raskt og etter en stund slutter å trene også som du ikke ønsker.

God ............... lar gå på, nå funnet deg et program du er interessert og føler seg komfortabel med, sett deg et mål var du ønsker å se deg selv i si en måned eller 90 dager selv. Men ikke sette målet høyt for deg selv som du vet at du ikke vil nå, vil du bare skuffe deg selv og miste positiv tenkning av et trenings kvinner. Bare når du har nådd det målet du sikter til så sette et mål, og husk at øvelse gjør mester.

Nå når du bare har det i orden skal vi se på trening. Ikke bare hoppe til å gjøre alle slags trening du tror vil hjelpe for fitness kvinne. Få en trener eller kjøpe bøker i å lære deg hva øvelser arbeider for hvilken del eller deler av kroppen. For eksempel ......... benkpress arbeider for det meste for deg brystmusklene, men også skuldermusklene. Velg øvelser nøye. Også tenke på hva øvelser vil arbeide for å brenne mer fett og kalorier.

Når du er nybegynner trenings kvinne gi deg mål så vel på gjentakelser din utfører på enkelte treningsgrupper, noe som betyr skriv ned hvor mange Peck deck reps deg utført. Men ikke over tog som kan føre til skade at muskel del. Skriv ned dine oppgaver og hvor mange reps du har utført og begynner sakte, jobbe deg opp stigen i ditt tempo.

Hold deg motivert ............... .. ikke alle programmene vil fungere for deg, bruke dem og holde best for maksimale resultater. Jobb hardt på målet ditt sett og bli positive. Få en treningspartner til å hjelpe deg og holde deg motivert mellom øvelser og du det samme til henne og husk å nyte trening, det er den eneste måten du vil holde positive som en fitness kvinner.