Kvitte seg med Cellulite

Som jeg skyndte meg inn i aerobic rom for min vanlige mandag morgen time forme klassen for noen uker siden, ble jeg slått av hvor uvanlig fylt det var. Alle damene hadde sine trinn og stigerør satt opp, hver hadde to forskjellige sett med vekter, og en gulvmatte ble rullet opp ved siden av sin flaske water.The musikk trappet opp et hakk som instruktør fikk klar til å starte. Jeg inched vei inn og pilte kunstnerisk over gulvet for å hente alle mine utstyr og sluttet seg til klassen i tid for varme opp knebøy og arm presse.
År siden, i mine yngre dager, jeg var en sertifisert YMCA aerobic instruktør . Jeg elsket det da og jeg elsker det nå, bortsett fra at jeg bestemte meg for å la de yngre jentene ta over undervisningen. Til tross for alle fordelene med aerob trening, når knærne skriker "stopp", er det på tide å i det minste bremse ned.

Så her var jeg blant alle fasonger, størrelser og aldre. Jeg var ikke den eldste (takk og lov), og den yngste var rundt 40 år min junior. Jeg hadde ikke sett henne før, men hun så veldig pen i hennes lyse rosa topp kontrast hennes blonde krøller, men ouch, hun var ca 50 lbs vektig og henne baksiden var ikke en jeg ville være stolt av å eie.

Vennligst ikke misforstå, jeg er ikke likhetstegn vekt med skjønnhet eller noe sånt. Det handler om å være sunne, friske og i kontroll. Tydeligvis hun følte det på samme måte, fordi hun hadde tatt det første skrittet for å få kroppen hennes i form og hadde sluttet vår gym.

Etter 30 minutter var hun helt ute av pusten og hennes bevegelser hadde avtatt, hun hadde problemer bøying, heve bena opp og fullføre noen overhead armbevegelser. Som for abs delen av klassen, hun kunne knapt heve seg utenfor matten. Skuldrene sank, hennes holdning var ødelagt, og hun var oppbrukt. Men minst hun prøvde, og det var i begynnelsen av oppoverbakke klatre.

Så, etter klassen jeg kunne ikke motstå å snakke med henne. Hun var veldig søt og spurte meg hvordan jeg holdt opp "i min alder», og hvor dårlig hun ønsket å komme i form. Hun fortalte meg at hun hadde mistet noe vekt, men bare kunne ikke bli kvitt den ekle klumper og buler rundt hennes hofter, rumpe, lår og mage.

Vel, naturligvis, hoppet jeg på med mine to cents verdt av verdifull informasjon, og har vært å hjelpe henne siden med spesifikke øvelser og et par andre "hemmeligheter" som jeg har lært underveis. Jeg så henne igjen i morges. Hun hadde på seg de samme sjokkrosa topp og svart spandex leggings og hun vinket da jeg kom inn, sent som vanlig. Wow, hun så stor. Hennes roll av flab rundt midten var nesten borte, og henne baksiden var nesten halve størrelsen det hadde vært. Det eneste større var fornøyd glis om munnen!

Siden da bestemte jeg meg for å begynne å hjelpe flere av de "newbies" som melder vår gym og jeg viste dem videre til det beste programmet jeg noensinne hadde sett online og skrevet av en sertifisert trener som meg selv. Jeg bare vet at jeg kommer til å se mange store gliser og små rumper i ukene og månedene som kommer!