Hver dag i hver Way

You kan ikke drømme deg inn i en karakter. Du må smi deg selv inn i en. Henry David ThoreauFitness handler om vaner. Det er hva vi gjør hver dag, uavhengig av hvordan vi føler, hva vi må gjøre, hva vi tror. Det er bare en grunnleggende del av våre liv, som børsting av vår teeth.We alle gjøre våre grunnleggende vaner uansett. Vi vil selv gjøre noen av dem hvis vi visste at i dag var den siste dagen i våre liv. Faktisk kan det til og med gjøre dem mer nødvendig fordi vi ønsker å gjøre det beste ut av våre siste timer. Det kan ikke være sant for alt vi gjør, men det er absolutt for å pusse vår teeth.Unfortunately, ikke alle av oss virkelig føle på denne måten om fitness. For mange av oss, er det fortsatt en uvelkommen ekstra burden-- noe vi må gjøre fordi det er forventet av oss av andre. Dette gjelder særlig hvis vi har fått beskjed om å gå ned i vekt for å unngå diabetes, eller hvis vår ektefelle har truet oss med skilsmisse. Det kan også være sant hvis vi prøver å få en jobb og føler at vår overvekt er den primære årsaken for rejection.If dette er hvor vi er på, vil det være vanskelig å fokusere på de morsomme aspekter av egnethet - hvordan det gjør oss føler og ser. Disse er som den rene-følelsen etter å bruke en elektrisk tannbørste for hele to minutters syklus eller ser at blendende hvithet i speilet. De fleste av oss ville aldri drømme om å ikke oppleve disse minst en gang om ikke to ganger om dagen. Ingen av oss ville drømme om mangler som på den siste dagen i våre liv, eller enda verre, å utsette noen for å være nær uten å ha gjort it.We ble ikke født sånn; vi har heller ikke ikke får på den måten over natten. Videre vi ikke får på den måten fordi vi startet en vanlig oral rutine på sist januar First. Snarere har vi pusser tennene fra litt på. Våre foreldre fikk oss inn i det, og da vi bestemte oss for å fortsette oppgradering. Det er derfor vi har gått fra standard tannkrem til en med en hvitere, eller fra en vanlig tannbørste til en batteridrevet, etc. I de fleste tilfeller, vi har alle gått utover våre foreldre, og er stolte over at vi have.Unfortunately, ingen av oss hadde samme type erfaring når det kommer til fitness. Det er fordi vi ble oppdratt av stillesittende, tre firkantede måltid per dag, supplement ironiske gode mennesker som visste svært lite annet enn en god dags arbeid etterfulgt av en god natts søvn. Derfor, i dag vet vi svært lite om dagens moderne glutenfri spising, effektiv utfylling og daglig aerobic /motstand-basert trener. Disse tingene var bare ikke rundt når vi var små. Hvis de hadde vært, og hvis våre foreldre tok dem på alvor, ville vi være helt annerledes individuals.But, er det ikke nyttig å dvele ved hva som kunne ha vært. Det er som å drømme om utopia-- en helt annen verden - som eksisterer intet unntak i fantasien. Idealistisk og bra som det kan være, alene, det kan aldri få nok av en effekt på oss. Det vi virkelig trenger mer enn noe annet er en betydelig mengde av vår egen felles innsats - en forfalskning av oss selv som et stykke jern på livets anvil.All av oss er fylt med håp, gode intensjoner og drømmer. Men få av oss har strenge følge gjennom. Det vil si, vi har ikke gjort trenings like mye en del av oss som vi bør ha. Derfor betyr det ikke bære så mye vekt som børsting av tennene våre, så sant det bærer enda en tiendedel. Det vil si, vi føler ikke forskrekket av tanken på manglende våre treningsøkter, glemme våre kosttilskudd eller erstatte det vi kaller ekte mat for lite fett lite sukker variasjon. Manglende eller glemme disse fitness essensielle er bare en del av å være menneske, eller så sier vi. På den annen side, mangler våre morgendagen med vår tannbørste er nesten inconceivable.How kan vi få fra der vi er med børsting av tennene til der vi skal være med fitness? Thoreau sa at vi må gjøre mer enn drømmen. Han sa at vi må smi vår karakter, mye som et stykke jern som blir banket av en hammer. Det er hva han gjorde mot seg selv. Som en ivrig tenker, var han hver dag, hver sesong, hvert år å gå, meditere, reflektere og filosofere. Med andre ord, ble han nådeløst å gjøre ting som han var alt om; og det er tvilsomt at han ville ha noen gang selv har vært fristet til å gjøre noe annet. Etter mange tiår, dette resulterte i en av vår sivilisasjon største thinkers.Whatever bedt om denne mannen til å si hva han gjorde i sitatet ovenfor? Tross alt, det er en alarmerende direkte, om ikke en direkte kritisk uttalelse fra mild mann Walden Pond. Sannsynligvis observerte han altfor mange mennesker som sier de ønsket å være en bestemt måte, men aldri gjør de riktige tingene for å bli det. Vi har alle opplevd dette. Og, som Thoreau, vi vil bare fortelle alle av dem bare gjøre det og gjøre det igjen før du har forfalsket selv til den personen du ønsker å be.That er måten at vi selv må være når det kommer til fitness. Vi må rett og slett konsekvent diett riktig, supplere klokt og trener regelmessig før det blir så mye en del av oss at vi kan si at det er oss. Det er hvordan vi ble gjort av våre foreldre når det kom til børsting av tennene. Det er slik vi må nå gjøre oss selv når det gjelder å fitness.Perhaps alt dette øker følelsen av umulighet eller nytteløse. Men det er bare fordi vi starter i dag etter mange år med å gjøre ingenting. Det er noe helt annet enn å starte med blanke ark tilbake da vi var i barnehagen eller før. Ikke desto mindre er ekstremt vanskelig ikke umulig. Vi kan fortsatt gjøre oss over, hvis vi bare will.For videre tenkt på å gjøre en fitness livsstil din grunnleggende måte å være bestillingen min e-bok "tenke og vokse Fit".