Trenings ikke en rask Fix

Be ikke redd for å vokse sakte; være redd bare av å stå still.Chinese ProverbWe alle forventer umiddelbare resultater. Det er bare en del av alderen vi lever i. Kommunikasjon er rask. Mat er umiddelbart tilgjengelig. Ideer er på vår finger tips. Nye medikamenter er alltid å få godkjent. Uansett hva vi trenger kan bli tatt vare på med en e-post, lege besøk eller en kjøretur gjennom sjekk ut kjørefelt på McDonalds, eller bare venter på morgendagens nye advancement.The samme gjelder når det kommer til kroppen vår. Det er alltid mulighet for fettsuging. Det er de ekstreme make-over folk som kan slå oss inn i magasinet attraktivt som om over natten. Det er muligheten for at en elektrisk enhet kan føre til tilsvarende tusen mage sammentrekninger bare ved å plugge den i. Og, kanskje i morgen, er det bare kan være en måte å endre fett gene.Moreover, for de som har hatt gode erfaringer med friidrett i videregående skole, er det minnet om den fysiske transformasjonen som kom på slutten av en sommer med alvorlig vektløfting. I lys av alt dette, hvordan kan noen tør å insistere på at egnethet vil ta minst seks måneder - kanskje longer-- å bare gå av bakken Sannheten er at med mindre vi er seksten vi ikke lenger er i high school alder?. Også, med mindre vi er økonomisk velstående, vi sannsynligvis ikke har råd til en ekstrem makeover. Det er vanligvis ikke dekkes av forsikringen. Vi kunne heller ikke ta av seksti dager til å gå gjennom alle prosedyrene. Også, som på dagens dato, det er ikke en effektiv fettforbrenner som vil kaste tjue pounds ved neste morgen. Selv om det fantes, der ikke er andre som vil holde vekten fra å returnere ved slutten av måneden. Og, som foreløpig er det ikke et fett genet sendrende narkotika. Det er heller ikke håp om at det vil være rimelig hvis, eller når, det blir approved.Thus, vil de antatte enkle svar ikke fungere. De trenger ikke engang eksisterer. Alt det egentlig er for noen av oss er tid og god gammeldags hardt arbeid. Det betyr daglig innsats over minst seks måneder uten noen avvik. Med andre ord, det som kreves er seks måneder med daglig mosjon, tilstrekkelig tilskudd og en forpliktelse til en lav fett lite sukker, gjerne glutenfri diet.Those er de faktorene som trengs for å gjøre gradvise endringer. Og det er disse gradvise endringer som vi bør virkelig bryr deg om. Hvorfor? Fordi de har en sterk sannsynlighet for faktisk varig. Mye raskere dramatiske endringer (i under en måned, for eksempel) er rett og slett for hardt på hele systemet og karakteristisk slå tilbake med en hevn (yo-yo fenomen.) Det er som om en del av oss ikke ønsker å være annerledes enn vi er. Selv om vi insisterer på at vi ønsker å være helt annerledes, at vi ikke liker det vi ser i speilet, denne andre delen av oss er komfortable, selvtilfreds, tilstrekkelig fungerer, og overbevist om at alle andre skal like oss akkurat slik vi er . Det er oss på et ubevisst level.At et mer bevisst nivå i dag, vi er slaver til nye rutetider. . Som nevnt før, dette er et produkt av den alderen vi lever i De blir omtalt som instant gratifications - middel hvorved vi virkelig kan få det vi ønsker svært raskt. Sin utbredelse påvirker våre sanser av hvor lenge vi gi noe før vi sier at det ikke er working.Thirty år siden, var det aldri på den måten. Det var ingen Internett; det var langt færre gatekjøkken; brev og telefonsamtaler var den beste måten å holde kontakten; medisin var bare svakt klar over radikale kroppsbygning og figur manipulerer prosedyrer; nye legemidler var langt mindre utbredt. Tilbake da vi visste at vi måtte bare tillate noen gang før fysiske endringer som ville skje. Alle visste det. Men i dag, det er different.This er grunnen til at mange av oss frykter å satse på fitness. I dag tror vi at det vil bare ta for lang tid - en virkelighet som ikke bør være. På dette, er vi sikker på at alle vil være enige. Det betyr oss, våre familier, våre venner og til og med personen på gaten. Vi vet dette. Derfor unngår vi får inn noe som tar mer enn en kort periode - noe som får oss til å gjøre det vi frykter most-- bare slutte, sannsynligvis for tredje eller verre gang.Hva skal vi gjøre i lys av alt dette ? Vi skal vende vår frykt. Det er det eneste svaret. Å si at det ikke finnes eller ikke vil eksistere er bortkastet energi. Håper at det vil aldri være der drømmer. Det vil være; og det vil være stor grad på grunn av alderen vi lever i å nekte å anerkjenne dette er det samme som å leve i fornektelse -. noe vår nåværende tidsalder har ansett ikke bare absurd, men potensielt harmful.Therefore, hva vi må gjøre er rett og slett si at jeg er redd for ting tar for lang tid, og derfor vil jeg nekte å selv prøve på noe som kan gjøre noen betydelige endringer over tid. Virkningen av en slik påstand vanligvis er en av latter. Hvordan kan vi være så urealistisk? Men det er hvordan vi tenker; og det er derfor den interne retorikk bare kan være nok til å gjøre oss bare bite i kule og bo hos en fitness rutine i minst seks måneder, om ikke seks years.The ordtak ovenfor støtter alt: vi skal aldri frykte å gå sakte, bare står stille. Hvordan tidsriktig, selv om stammer fra det sjette århundre f.Kr.. Hvor mye dette sier om oss som mennesker. Vi har alltid vært redd for gradvis endring. Det er bare det at i dag er dette enda mer fordi ting er så mye bedre Frykt ikke gradvis endring!; frykt bare står stille. Så sier den gamle ordtak. Likevel, kanskje, er ordtaket ikke alle som nyttig. Derfor en bedre bedre aforisme kan være Fear hva du vil; bare nekter å la det holde deg tilbake.For videre tanke på å bo på det tross alt bestille min e-bok "tenke og vokse Fit".