Hvordan Lond Bør vi bo på Fitness?

We alle begynne et sted. Hvor vi ender opp med er viktigst. Fitness livsstil av den store Jack LaLanne startet .Med ham å være en ute av form gutt avhengige av sukker, Dette var begynnelsen på en karriere med mange stjernespekket prestasjoner Men hans siste dag var hans beste. Han var fortsatt gjør hans to timers trening, supplere og slanking på den dagen han døde i nittiseks. Hvor er vi alle på i dag, og hvor vi ser oss selv på vei? Noen av oss er bare begynnelsen, aldri har vært i superform i det hele tatt. I motsetning til våre kolleger tilbake i videregående skole, var vi aldri ute for en sport. Derfor vet vi ikke hva de atletiske barna gikk gjennom, hva de fikk beskjed om, hvordan de følte om å vinne. Likevel, noen år med innsats i dag kan gjøre opp for hva som var savnet tilbake da; og som kan katapult inn i en spennende måte å life.Or, i dag, noen av oss kjører kanskje redd fordi vi har fått legen trussel. Dette går noe sånt som "hvis du ikke mister femti pounds til jul kan du ikke leve for å trimme treet." Generelt er det ikke fullt så drastisk. Den kommer oftere i en mild form som trusselen om diabetes; men det er ille nok. Ofte som vil gjøre oss slippe overskytende pounds. Det eneste problemet er at denne trusselen mister sin kraft når faresonen er past.Still andre av oss (baby boomers, hovedsakelig) har blitt fortalt av vår MD at vi er friske. Men, vi tror det bør virkelig være noe mer. Med andre ord, tror vi at det å være sunn i dagens forståelse er ikke "så godt som det kan få." Riktignok kan vi se bra ut i klærne våre (passer inn i normale størrelser), har standard lege-besøk tester innenfor akseptable parametere, og har ingen dårlige vaner. Men vi har alltid håpet på å se ut som vår favoritt filmstjerner, "Hvordan kan jeg få den måten," vi spør. Svaret er enkelt: få inn en fitness livsstil og løse for å aldri komme ut av it.Most alle vet at en fitness livsstil vil gjøre underverker, Det er denne siste delen av setningen som fører til problemer, nemlig "aldri får ut av det. " Dette tyder på en livstidsdom - noe enda en MD føles ille å snakke om. Likevel, den "livstidsdom" er det aspektet av egnethet som trenger å bli stresset. På igjen av igjen, kutte tilbake etter å finne din match på EHarmony, eller pensjon når du blir for gammel er ikke bare uinspirerende, men bare ren viktigste årsakene til å slutte. Hva trenger å bli tenkt på i stedet er at Lalanne gjorde to timers dag treningsøkter gjennom hans nittisjette år. Det vil si, han gjorde sin daglige rutine den dagen han døde. Hvor mange av oss vil bli lest av det samme for oss å bo på treningssenteret for en virtuell alltid, det må være en annen måte å tenke på hva vi gjør - noe annerledes enn fengsel bilder av "livstidsdom". I stedet egnethet bør sees på som noe annet enn børsting av tennene. Vi forventer at vi vil gjøre dette på vår siste dag, selv om de får bare en uke å leve. Det er bare rett, så vi tror. Men dette samme type tenkning grenser til fanatisme når det gjelder kondisjon. Hvorfor? Kanskje det er på grunn av media og AMA som forherliger livet av letthet med sin matbutikk mat, påstått ufarlige godbiter eller indiscretions, og avgang til solfylte Florida. Som er ment å være essensen av den amerikanske gode liv, et rikt fortjent belønning etter en levetid på arbeid og barneoppdragelse. Hvor mye bedre enn livet i Kongo dette kan være, men er egentlig ikke "så god som du kan få?" En fitness livsstil (kosthold, kosttilskudd og trening) gjør alt annet bedre. Det er så enkelt som det. Gjør det og alt annet som du gjør går mer jevnt. Ikke gjør det, og føler seg mindre tilbøyelig til å nyte andre aspekter av livet ditt. Med andre ord, å være i fitness er det samme som å være alt om livskvalitet. LaLanne investert åtti av sine nitti-seks år bekjennende dette. Alle hans prestasjoner var secondary-- hans bøker, TV-programmer, helse klubber og Mr America trofé. Likevel, hans største gave til oss var hans engasjement gjennom end.Thus, hvis spurte hvor lenge vi kommer til å være på trening, skal vi svare "Forever". Vi vil absolutt si at når det gjelder å pusse tennene. Vi ville aldri forvente å gå glipp av å gjøre det selv hvis gitt bare en uke å leve. Å være på den måten når det gjelder trenings ville gjøre oss i en del akkurat som Jack Lalanne.For videre tanke om fitness som en pågående livsstil bestillingen min e-bok "tenke og vokse Fit".