Tro og disiplin Always

It er lett å ha tro på deg selv og disiplin når du er en vinner, når du er nummer en.Hva du har fått til å ha er tro og disiplin når du ikke er en vinner. Vince LombardiWhen det gjelder kondisjon, først få av oss føler at vi er vinnere. Det er først etter at vi har kommet i et belte hakk eller droppet en kjole størrelse at alle våre anstrengelser være fornuftig. Før det punktet vi føler at ingenting fungerer, og at dette kan ha noen veldig stor significance.Without suksess er det alltid fristelsen til å gi opp. Det er det som kan gjøre selv en elskede trener som Vince Lombardi synes grusom. Han ville ha oss til å henge der og fortsette å prøve når alt er enkelt å slutte å virke best for oss. Det er fordi han visste rookies ville stadig gå gjennom motløshet. Og fordi han hadde trent mange lag som har slått inn vinnere, visste han at å slutte i løpet av det var aldri i noens beste interests.We alle ønsker å vinne, og uansett hva vi gjør. Fitness er bare ett aspekt av livet hvor vi alle ønsker å seire. På en måte er det ikke annerledes enn å lære et annet språk. Det er noe som de fleste av oss gjorde tilbake i videregående skole. Vi vet alle hva vi gikk gjennom. Vi husker at det tok tid, utholdenhet, disiplin, fremover, tar to skritt bakover og deretter prøver igjen. Men da også, som ved et trylleslag, over natten var vi i stand til å snakke i en annen tunge. Alle av oss kan forholde seg til det fra våre tidlige år. Så, hvor er problemet når det kommer til fitness? Med fitness er det noen distinkte særegenheter. Disse har vi arvet fra media, fra våre venner, slektninger og noen ganger også fra våre leger. Det ene er at vi er for gammel til å starte. Det er ikke bare tilfelle for de i nittitallet, men i mange tilfeller for de som er i førtiårene. Starter nå er visstnok litt for hardt på et system som har vært i ro i alle våre liv. To er troen på at resultatene skal skje over natten. Vi er alle utsatt for denne typen tenkning på grunn av tiden vi lever i. Alt er speed-drevet. Vi forventer øyeblikkelig resultater på våre datamaskiner, vi betaler for øyeblikkelig tilfredstillelse det i gatekjøkken; vi nekter å skrive brev når e-post er så mye raskere; vi krever fra våre leger pillen som er sikker på å være rask kur. Tre er at å få plass er smertefullt. Hvis vi har vært stillesittende i en lengre periode, vil vi finne bevegelse ubehagelig. Riktignok kan det føles fantastisk den første dagen, men resten av uken er nødvendig for å bli frisk. Det kan også gi oss en liten skade. Noen eller alle av disse kan gi vokst opp grunner for å slutte i stedet for å henge der inne - noe vi vet vi burde do.That er derfor vi trenger å høre oppmuntrende ord fra Papa Vince Vi trenger en god (som hans team kalte ham.) forelder til å minne oss om at når ting ikke går rett, når vi er ennå ikke vinnere, vi trenger alltid å opprettholde vår disiplin og tro på oss selv - en tro som sier at vi kan gjøre det. Selvfølgelig, å ha en skikkelig trener som Lombardi ville gjøre dette enklere. Men han er død, så vi må stole på others.That er hvorfor noen av oss har personlige trenere. Det eneste problemet er at noen av disse menneskene har Lombardi visdom. Svært få vet hvordan det er å føle nederlag arbeidsdag etter en dag bare for å få ingensteds. Altfor mange har kommet fra familier hvor trening, kosthold og kosttilskudd var som vanlig som børsting av tennene. Derfor har de alltid vært passform. På en måte som er bra fordi de vet hva som fungerer; men på en annen måte er det ille. Det kan være at den eneste motløshet de noensinne har opplevd, er at platåer aldri synes å gå unna raskt nok. Med andre ord, har de aldri har opplevd den dype fortvilelsen av å ville være i god form, mens dypt tro at dette ikke er en del av deres skjebne. På grunn av den påståtte umulighet for å omgå en genetisk disposisjon, for mange av oss i dag faller inn under denne category.Fitness er aldri om genetisk predisposisjon. Det handler ikke om fysisk født vinnere eller tapere. Det er om å gjøre det beste vi kan med kroppen og kroppskjemi vi har fått. Riktignok kan noen av oss har en enklere tid enn andre på grunn av det som kan være en del av vår kjemiske make-up. Men lettere er neppe forsikringen om seieren på fitness eller noe annet for den saks skyld. Det er heller det motsatte - ved siden av impossible-- grunn av antatte dårlige genes.When det gjelder kondisjon, det som virkelig teller er eksempler på de som aldri burde ha steget over sine begrensninger, men gjorde. En slik person er sent Jack LaLanne. I hans ord, begynte han ut som en sukker stoffmisbruker. Bare de mest convoluted av oss ville noen gang si at han ble en fremragende idrettsutøver på grunn av en genetisk disposisjon som gjorde ham til å overvinne den. Snarere de fleste av oss vil si at ved ren vilje, ble han eksepsjonell på tross av hans conditionFitness er om historier som at og om blod, svette og tårer av innsats over tid. Med andre ord er det om resultatene som kommer verken med letthet heller ikke over natten. Likevel, de kommer hvis vi bare bo på det. Det er det som gjør Lombardi ord så viktig. "Å ha tro på deg selv og disiplin er lett når du vinner" - når vi er de største taperne på kontoret, for eksempel. Da er det lett å si nei til snacks og ja til å jobbe ut. Men det er tøft når vi kutte kalorier, aldri mangler våre treningsøkter og alltid ta våre kosttilskudd bare for å oppdage at vi fortsatt ser det samme i speilet. Den type opplevelse i dag kan gjøre oss lurer på om vår genetiske sammensetning, som er den moderne dag tilsvarer å miste troen på oss selv. Det er det samme som å si at kanskje vi ikke kan vinne på grunn av oss - på grunn av kroppens kjemi vi ble født with.Lombardi ville muligens føle litt synd på oss hvis vi tilstått noe som dette til ham. Men at medfølelse ville umiddelbart slå inn "Du kommer til å bli sent for trening hvis du ikke komme i bevegelse." Det er det en stor trener gjør og sier; og det er hva vi trenger å høre når vi mister troen på oss selv. Vi bør vite at vi har rett og slett å henge der, gå avstand, gjør øvelsene, holde på diett og fortsette å ta kosttilskudd. Det er det som trengs. Og de er ting vi alle kan gjøre, selv om vi kanskje ikke føler at vi can.For videre tanke på behovet for tro og disiplin bestillingen min e-bok "tenke og vokse Fit".