En engel i Marble

I så engelen i marmor og skåret før jeg satt ham fri. MichelangeloMost av oss vet om denne berømte sitat. Det er en favoritt av treskjærerne som ser en hjort i skogen, fjerne alt rundt det som ikke er en hjort. Dessuten kan det være en av ære studenter som synliggjør den viktige linjen i et avsnitt, vel vitende om at resten kan ignoreres i forberedelse til exam.How mange av oss tror at dette har noe å gjøre med fitness? Sannsynligvis ikke many.Most av oss tror at å komme i form har bare å gjøre med å følge et sett med øvelser anbefalt i en av de mange hvordan trening bøker det har også å gjøre med å ta den nyeste multi-vitamin som mediene sier er bra (Centrum, for beste aktuelt eksempel.) Og det har å gjøre med å kutte ned på våre matinntaket uten å gi opp noen av våre favorites.That er hvordan vi prøver å få inn trenings. Det er det vi gjør i januar, løse for å gjøre dette året til en der vil vi miste den ønskede vekten. Vi vet alle at dette bra, og at det kommer til å fungere. Men det er svært sjelden noen gang gjør. Hvorfor? Først øvelser som anbefales i standard trenings boken er bra for teoretiske mennesker, ikke ekte. De kan være gode utgangspunkt, men de er litt mer. Vi vet hva vi gjør best. Det er det vi skal gjøre, ikke hva noen andre sier. Men vi tror noen trenings myndighet vet bedre, hovedsakelig fordi han eller hun ser bedre ut på coveret enn vi gjør i speilet. For det andre kan den standard, mye skryt vitamin pille (nå Centrum) har nær minimums daglige vitamin behov for noen næringsstoffer, men mangler enda mindre mengder av andre som seriøse idrettsutøvere aldri ville være uten. Også, er det standard pille for mildt aktive mennesker, ikke høyaktive seg - de som aldri går glipp av sine daglige treningsøkter. Videre gjør etikettene ikke råde har en test for å fastslå nivåer av næringsstoffer allerede i systemet - noe som ville avsløre mangler hvis de var der. For det tredje er det standard amerikansk daglige kostholdet ikke bare for mange kalorier til å begynne med, men i de fleste tilfeller lastet med sukker og fett. Kort sagt, kutte ned mengdene er, men en baby skritt i riktig retning. Virkelig, de fleste, om ikke alle disse favoritt mat bør erstattes av sunne ones.These realiteter er en del og pakke av der de fleste av oss er på ved igangkjøring. De bør være grunnene til den grunnleggende frykten for hver klubb eier - at han eller hun vil miste nye Januar registreringer av mars. Men få vet at dette er hva som skjer. De fleste av dem er forretningsfolk og ikke veldig skikket til å begynne med. Dette er bakgrunnen for deres kynisme over folk som registrerer års kontrakter som de vet vil aldri brukes fullt ut. Likevel, de berørte som har minst en trener på sine ansatte for nettopp dette svært reason.Some av den nye personens problemer kan unngås ved å arbeide med en personlig trener. Selv en middelmådig en kan vanligvis oppdage åpenbare feil og gjøre noen anbefalinger. Dette gjelder særlig når det gjelder øvelser. De kan oppdage dårlig form og upassende motstander. Men når det gjelder ernæring de ikke er så effektive. Riktignok mest tro på lite fett, lite sukker dietter, men regner med at vi alle er allerede gjør dette likevel. Men det er vanligvis ikke tilfelle, fordi de av baby boomer alder er vant til det vi kaller ekte mat - FDA godkjent dagligvarer som vil motarbeide noen trening rutine. Trenere i tjueårene vet bedre om de mangler innflytelse til å korrigere sin elders.Lastly, når det gjelder vitaminer, vil disse ungdommene ikke gjøre noe i frykt for å forårsake en bivirkninger (forskrivning medisiner uten lisens.) Men de kan prøve å selge produkter at klubben fremmer. Den ekstra provisjon kan være alt for compelling.This er en veldig trist tingenes tilstand for personen starter ut. Selv med denne standarden hjelp, er det som å la en robot-dreiebenk slå ut en engel fra en blokk av marmor. Det kan være mulig i teorien, men det er helt annerledes enn å være en skulptør, ser en engel og deretter personlig fjerne marmor som holder den i fangenskap. Sette opp en dreiebenk gjøre dette på er selve symbolet på dårlig plassert blind tillit - noe som er avhengig påvirke av andre som ikke har direkte nytte av vår suksess. Det vil si, det er avhengig av: 1.) trener som får betalt av klubben eier bare for hans eller hennes tid; 2.) matbutikk, som er opptatt av mer enn noe annet i FDA etterlevelse, møte lønn og bor i virksomheten; 3.) de Centrum folk, som bryr seg nesten utelukkende om hva som høres bra ut på deres attraktive etiketter, hva vil øke bunn line.What er bedre enn å stole på alle disse tvilsomme mennesker? Svaret er enkelt: bare tillit selv. Med andre ord, tenke og vokse passform. Det betyr at du først se etter vår engel og deretter lidenskapelig gå om å frigjøre den. Men det krever tanke - veldig hardt tanke - om hvordan vi selv ville se levende trenings livsstil. Deretter krever resolutt går om it eliminere alt som er unødvendig, eller som står i way.We alle vet hva vi har å gjøre, og vi alle har kapasitet til å se oss selv å gjøre det. Men vi kan ikke være klar over det fordi vi er for redd for å se hardt innenfor. Det er derfor vi stole trenere, nasjonale vitamin selskaper, og antatte lege vennlige sunn fornuft myndigheter som insisterer på at vi bare nødt til å kutte ned hvis vi ønsker å gå ned i vekt. De er de patetiske erstatter for hardt å tenke på hva vi kan gjøre, hva som fungerer, og hva vi trenger å eliminere. Er det noen annen måte? Hvordan vi skal være er helt pro-aktiv. Dette kan sees i Sylvester Stallones Rocky Balboa, hovedpersonen i Rocky I. Han visste at han kunne være en verdensmester lenge før de blir ett. Han kunne se hans personlige engel fengslet i marmor, desperat ønsker å bli fri. Det er derfor han kjørte gjennom gatene i New York, spiste er daglig morgen rå egg og brukte en skive av okse for en boksesekk. Disse tingene var nødvendig for ham å daglig hente ut verdensmester innenfor - å frigjøre sin engel fra sin marmor. Men de var alle hans greie. Han har ikke lest om noen av dem i en bok eller høre dem fra en trainer.All av oss har en Rocky innenfor. Det er engelen fengslet i marmor. Det vi må gjøre er å finne en måte å frigjøre denne engelen. Det vil gjøre oss i stand til å overvinne noe som holder oss tilbake fra vår høyeste fitness potensial. Klippe stole på andre for å fortelle oss hva vi skal gjøre eller hvordan du gjør dette vil bare føre til failure.For videre tanke på å være en forkjemper for min bok "tenke og vokse Fit".