Trening kan hindre Brain Damage

In en annen i en strøm av helse gjennombrudd vedrørende effektene av Alzheimers sykdom, har en studie fant at trening kan beskytte hjernen din enda mer dramatisk enn vi trodde. Mens det har vært mye rapportert at trening kan beskytte mot demens, vet vi nå at regelmessig trening forhindre hjerneskade selv, hva slags knyttet til sykdommer som Alzheimers. Mosjon, en integrert del av en naturlig helse, lar hjernen til raskt å produsere kjemikalier som hindrer betennelse. Dette alene kan føre til en ny terapi for tidlig forebygging av hjerneskade. På baksiden, vil det hjelpe noen beskytte seg. Eldre studier viser at trening etter hjerneskade kan hjelpe med reparasjon. Denne nye studien viser at trening før slike skader vil forandre hjernen din på en måte hvor nevroner få bedre beskyttelse mot alvorlige overgrep. Den brukte mus og en eksperimentell modell hvor de ble utsatt for en kjemisk som ødelegger hippocampus, et område av hjernen som kontrollerer læring og hukommelse. Mus som ble utøvd regelmessig før eksponering ga en immun budbringer kalt "interleukin-6" i hjernen. Dette demper skadelig inflammatorisk respons til denne skaden, og hindrer tap av funksjon som vanligvis er observed.Prescription medikamenter har ikke vært så vellykket i å redusere betennelse og adressering kognitiv svekkelse hos eldre voksne, så vel som de med demens. Så dette viser hvor enkelt trening kan bli brukt i stedet for medikamenter for å endre løpet av enda alvorlige degenerative problemer slik som Alzheimers. Det foreslår også at trening kan gi beskyttelse mot miljø toxins.The studie på rollen av øvelsen som en terapeutisk intervensjon vil utvilsomt få en treningsøkt i årene som kommer. Den største utfordringen fremover er å få alle i bevegelse, noe som gjør øvelsen en grunnleggende del av ens liv. Gjør du det betyr å forsøke å få minst 30 minutter hver dag med moderat trening. Hvis du har vektproblemer eller helsemessige forhold som mitt lag trening vanskelig, sørg for å snakke med legen din om å skape et håndterlig og sikker plan for trening. The Doctors Helse Press er helsen publisering delingen av Lombardi Publishing Corporation, en av verdens største forbrukerinformasjon utgivere i verden. The Doctors Helse Press utgir månedlige helse nyhetsbrev for et bredt spekter av alternative og naturlig helse emner som helbredende mat, homeopatisk medisin, tradisjonell kinesisk medisin, skjulte kurer for vanlige sykdommer og naturlige selvhelbredelse. The Doctors Helse Press utgir også bøker og rapporter som gir rettidig helse gjennombrudd, alltid med fokus på naturlig og alternativ helse. Emner inkluderer omega helse, prostata helse, naturlig vekttap, naturlige diabetes kurer, hjertesykdommer, hjerneslag forebygging, hemmelige urte kurer, visjon helse, anti-aldring, seksuell helse, leddsmerter lindring og alternativer til reseptbelagte drugs.The Leger Helse Press også publiserer Leger Helse e-Bulletin, et daglig helse e-brev sendt til over 100.000 lesere og voksende. Hver dag kan leserne forvente spesifikke naturlig helse råd, nyheter og gjennombrudd levert direkte til innboksen sin. Plus, er alle lesere av Leger Helse e-Bulletin berettiget til å motta spesialtilbud for ulike bøker og nyhetsbrev, samt naturlige produkter fra våre ulike partnere, inkludert Bel Marra Nutritionals.