Yoga - en stil av Bedre Living
Yoga er en fellesbetegnelse for en fysisk, mental og åndelig disiplin opprinnelse i antikkens India. Spesielt sikter Yoga å bruke meditasjon bevegelse for å oppnå åndelig innsikt og tranquility.Hundreds av tusenvis av mennesker i over 90 land har opplevd at yoga fører til en unik indre forvandling som bringer en nærmere sin egen åndelighet, uansett hva den enkeltes tro kan være. Det er popularitet øker globally.Yoga er et sanskrit ord som betyr Yoke, Union eller Delta. Det handler om å bli med og balansere kropp, sinn og ånd. Begrepet "yoga" vises først i den hinduistiske Skriften Katha upanishad, en primær Upanishadene hvor yoga er definert som stødig kontroll av sansene, som sammen med opphør av mental aktivitet som fører til den øverste stateYoga har vunnet popularitet blant massene som det er en enkel måte å redusere stress, bedre humør, roe sinnet, bedre konsentrasjon, og bringer avslapping, fleksibilitet, styrke og utholdenhet til musklene, ledd og generelle kroppens systemer. Det øker utholdenhet av lungene og forbedrer oksygenforbruk. Den balanserer også nervesystemet, reduserer høyt blodtrykk, forbedrer symptomer på hjertesvikt, forbedrer hjerte rehabilitering, og senker kardiovaskulær risiko factors.Since begynnelsen av det tjuende århundre, har populariteten til yoga i USA vært på en konstant økning og er nå i større grad praktiseres i USA enn i sitt hjemland, India. Det har vært noen medieoppmerksomhet som yoga har blitt kritisert for å være potensielt farlig og være en årsak til en rekke alvorlige medisinske conditionsHowever, hvis yoga er undervist av en erfaren kvalifisert instruktør som legger vekt på riktig justering og beveger deg over en smerte gratis utvalg av bevegelse , utøveren vil være trygg og vil lett oppleve alle de gode fordelene med praksisen. Ettersom flere yoga studioer dukker opp i nabolag, er det viktig for den ambisiøse yogi å lete etter instruktører som har sertifisering og erfaring til å gjenkjenne elevenes begrensninger og være i stand til å endre positurer for å passe den enkeltes behov og plassere studenten i en klasse nivå som tilfredsstiller deres fysiske begrensninger. Ekspertene er enige om at yoga er enormt gunstig for utøveren hvis undervist av en fullt utdannet og dyktig instruktør.
